Bad Habit Break

မကောင်းတဲ့အလေ့အထများနှင့်အတူမကောင်းတဲ့အလေ့အထများနှင့်အတူအခမဲ့ချိုးဖျက်!

မကောင်းတဲ့အလေ့အထများနှင့်စွဲလမ်းမှုများနှင့်အတူရုန်းကန်နေရခြင်း၏ငြီးငွေ့? မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ကိုချိုးဖောက်သူကအခြား app တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ; ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပေးတဲ့မိတ်ဖက်ပါ။ ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာသည်သင်၏ပုံစံများကိုနားလည်ရန်, သင်၏အပြုအမူများကိုထိန်းချုပ်ရန်, သင်၏အပြုအမူများကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်နောက်ဆုံးတွင်စွဲလမ်းမှုမှလွတ်မြောက်ရန်ကူညီသည်။

သင်၏တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံပါ, သင်၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်မှတ်တမ်းများကိုပင်မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဤအသေးစိတ်မှတ်တမ်းသည်သင်၏အမူအကျင့်ဆိုင်ရာပုံစံများကိုနက်ရှိုင်းစွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအားဖြင့်သင့်အားရေရှည်တည်တံ့သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးရန်ခွင့်ပြုသည်။

မကောင်းသောအလေ့အကျင့်ကိုအနိုင်ယူသူသည်သင့်အားအောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များ, အင်္ဂါရပ်များမှာနှစ်သစ်ကြိုဆိုပွဲ Timer, အသေးစိတ်သမိုင်းနှင့်ဘာသာစကားမျိုးစုံအထောက်အပံ့များပါ 0 င်သည်။

မကောင်းသောအလေ့အကျင့်ကိုအနိုင်ယူခြင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ကိုယ်ပိုင်အလေ့အကျင့်ခြေရာခံခြင်း - သည်အကန့်အသတ်မရှိသောအလေ့အထများကိုခြေရာခံပြီးထိုးထွင်းသိမြင်မှုဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်အသေးစိတ်သမိုင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုကြည့်ရှုပါ။ စွဲလမ်းစေသောအပြုအမူများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစီမံရန်သင်၏ပုံစံများကိုနားလည်ပါ။
• လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှု - အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အားပေးမှုများဖြင့်သင်၏ဘဝကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်သင့်အားစွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောအတွေ့အကြုံ - app ကိုသင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးပြီးအလင်းနှင့်မှောင်မိုက်သောအကြောင်းအရာများအပါအ 0 င်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောချိန်ညှိချက်များနှင့်အထောက်အကူပြုသောအကြောင်းအရာများကိုလက်လှမ်းမီမှုဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ (FAQs):

• ဒေတာလုံခြုံရေး - သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များသည်လုံခြုံပြီးပုဂ္ဂလိကပိုင်ဖြစ်သည်။ သင်၏အချက်အလက်များကိုလုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားပြီးသင်သာသင့်အားသာသိမ်းယူနိုင်သည်။
• အလေ့အကျင့်ခြေရာခံခြင်း - ဟုတ်ကဲ့, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, အလွန်အကျွံကစားခြင်း,

နိဂုံး:

ပိုမိုကျန်းမာစေရန် ဦး တည်ရန်ပထမ ဦး ဆုံးခြေလှမ်းကိုယူပြီးမကောင်းသောအလေ့အကျင့်ကိုအနိုင်ယူပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားအကျင့်ဆိုးများကိုအောင်နိုင်ရုံသာမကသင်၏ဘ 0 ကိုထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားခွန်အားပေးရန်လည်းကူညီပေးသည်။ မကောင်းသောအကျင့်ပြတ်လပ်မှုကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. Self- တိုးတက်မှုသို့ခရီးကိုစတင်ပါ။ အားကောင်းသောအပြုအမူများနှင့်မင်္ဂလာပါ။