Daily Butt Workout - Trainer

အားကစားခန်းမ 0 င်ခြင်းမရှိဘဲသင်၏ glute နှင့်ခြေထောက်များကိုထုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကပေးပို့သည်။ Daily Butt Prosinout - သင်တန်းဆရာသည်အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမှဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောမြန်ဆန်သော 5-10 မိနစ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိရောက်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပေးသည်။ ဗွီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိဗွီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များသည်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုသက်သောင့်သက်သာရှိသည့်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုလေပြင်းမုန်တိုင်းတစ်ခုဖြစ်စေကာမူ, အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမရှိပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ယုံကြည်မှုနှင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည့်ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည့်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ပါ 0 င်သည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြောင်းလဲပစ်ပါ။

နေ့စဉ်တင်းပါးလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - သင်တန်းဆရာ:

• 5-10 မိနစ် 5-10 မိနစ် Butt-toning လေ့ကျင့်ခန်းများ - တိုတောင်းသော,
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဗီဒီယိုများ - ရှင်းလင်းသောဗီဒီယိုသရုပ်ပြပွဲများသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်မှန်ကန်သောပုံစံကိုသေချာစေသည်။
• အသိအမှတ်ပြုသင်တန်းသားများဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - Glute Glute နှင့်ခြေထောက်များကိုအထူးပစ်မှတ်ထားသောကျွမ်းကျင်သူဖန်တီးထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှအကျိုးခံစားခွင့်။
• On-screen ညွှန်ကြားချက်များနှင့် timer: အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူနေပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• ပူနွေး -up - ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ရန်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းမစခင်အမြဲတမ်းနွေးပါ။
• သင့်လျော်သောပုံစံ - မှန်ကန်သောနည်းစနစ်အတွက်ဗွီဒီယိုများနှင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ။
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု - နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိစေသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Daily Butt Proundout - Trainer သည်တစ်နေ့လျှင်မိနစ်ပိုင်းအတွင်းသူတို့၏အောက်ပိုင်းကိုအားကောင်းစေလိုသူမည်သူမဆိုအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, မျက်နှာပြင်လမ်းညွှန်နှင့်ကျွမ်းကျင်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အတူသင်၌သင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများရှိသည်။ Download Daily Butt လေ့ကျင့်ခန်း - ယနေ့သင်တန်းဆရာကိုယနေ့ထိသင်ပုံဖော်ပါ။