Runmefit

သင်၏ စမတ်ကျသော ဝတ်ဆင်နိုင်သော ၀တ်စားဆင်ယင်မှုများနှင့် အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ပုံကို ပြောင်းလဲပေးသည့် ထိပ်တန်းအက်ပ် Runmefit ဖြင့် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အစီအစဉ်ကို တော်လှန်လိုက်ပါ။ သင်၏စမတ်နာရီများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာများနှင့် ချောမွေ့စွာတစ်ပြိုင်တည်းထပ်တူလုပ်ခြင်းဖြင့် Runmefit သည် သင့်စက်ပစ္စည်းဒေတာကို စုစည်းပေးသည်၊ သင့်ကျန်းမာရေးတိုင်းတာမှုများကို စေ့စေ့စပ်စပ်စောင့်ကြည့်ကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အကျိုးရှိသောအတွေ့အကြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအကွာအဝေးနှင့် ကြာချိန်တို့ကို ခက်ခက်ခဲခဲ ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင့်အား Achieve သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို ရရှိစေရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ။ အလိုလိုသိနိုင်သော အသုံးပြုသူ အင်တာဖေ့စ်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော နာရီမျက်နှာများ၏ ကြီးမားသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ အပြေးနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့ ပြင်ပအားကစားမုဒ်များကို အသက်သွင်းပါ၊ သင်၏ စမတ်ကျသော ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများကို သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံအဖော်များအဖြစ် အသုံးချလိုက်ပါ။

Runmefit ၏အင်္ဂါရပ်များ-

နေ့စဉ် ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းအကွာအဝေးနှင့် အချိန်တို့ကို ခြေရာခံပါ။

နက်နဲပြီး ပေါ့ပါးသော အိပ်စက်မှုကြာချိန် အပါအဝင် အိပ်စက်မှုပုံစံများကို စောင့်ကြည့်ပါ။

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလှုံ့ဆော်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် နေ့စဉ် METs (Metabolic Equivalent of Task) ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

သမိုင်းဝင်မှတ်တမ်းများကို လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ တိုတိုတုတ်တုတ် နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် စာရင်းအင်းအချက်အလက်များကို ရယူပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျယ်ပြန့်သော နာရီမျက်နှာဒစ်ဂျစ်တိုက်မှ ကွဲပြားသော အပြင်အဆင်များဖြင့် သင်၏စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သော စမတ်ပစ္စည်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

ပေါ့ပါးသွက်လက်သော အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံအတွက် အက်ပ်အတွင်းတွင် သင်၏စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သော စမတ်ပစ္စည်းများကို တိုက်ရိုက်စနစ်ထည့်သွင်းပါ။

နိဂုံး-

သင်၏စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများနှင့် ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်ရန်အတွက် Runmefit ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် MET များကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့်အတူ ခြေရာခံပါ။ သင်၏အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ရယူခြင်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ထိုးထွင်းဥာဏ်များရယူပါ။ ထူးခြားသော နာရီမျက်နှာများဖြင့် သင့်စက်ပစ္စည်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ ရိုးရှင်းသော စနစ်ထည့်သွင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး Runmefit ဖြင့် ပိုမိုထက်မြက်ပြီး ကျန်းမာသောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။