StrongLifts

StrongLifts ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

> Flexible Strength Training- သင့်ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ သို့မဟုတ် အက်ပ်၏ အခမဲ့၊ သက်သေပြထားသော အစီအစဉ်ကို အသုံးချပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များနှင့် အကိုက်ညီဆုံးနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ပါ။

> အလိုလိုသိနိုင်သော User Interface- အက်ပ်၏ ရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်းကို လွယ်ကူစွာ လမ်းညွှန်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။

> အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်ရယူပြီး အလိုအလျောက်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေပါသည်။ စာရွက်စာတန်းမဟုတ်ဘဲ သင်၏ဓာတ်လှေကားကို အာရုံစိုက်ပါ။

> ကျွမ်းကျင်-တီထွင်ထားသော- ပါဝါကြွယ်၀သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်မှ တည်ဆောက်ထားသောကြောင့် ပြီးပြည့်စုံပြီး ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို ရရှိစေမည့် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

> မြင်နိုင်သော ရလဒ်များ- တိုးတက်သော ဝန်ပိုခြင်းနှင့် အလိုအလျောက် အလေးချိန် ချိန်ညှိခြင်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် မြင်သာထင်သာသော ရလဒ်များ ရရှိနိုင်သည်။ သင်၏ ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းလှန်ပြီး သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိပါ။

> ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့် ကျူတိုရီရယ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ (ဘာဘဲလ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ နပိန်းတုံးများ) ကို သင့်လျော်သောပုံစံဖြင့် သရုပ်ပြထားသည့် ဗီဒီယို 100 ကျော်နှင့်အတူ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်

StrongLifts သည် သင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်ရန် ပြည့်စုံသောကိရိယာများကိုပေးဆောင်သည့် ပရီမီယံအလေးမခြင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူမှု၊ အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများက ၎င်းကို မြင့်မားစွာထိရောက်စေသည်။ အက်ပ်၏ စွမ်းအားမြှင့်ကျွမ်းကျင်မှု၊ မြင်သာသောရလဒ်များနှင့် ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်သည် ဆုချီးမြင့်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို အာမခံပါသည်။ ယနေ့ StrongLifts ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုကို အမြင့်အသစ်သို့ မြှင့်တင်ပါ။