Stupid Simple Macro Tracker

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကိုမိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော macro tracker ဖြင့်သော့ဖွင့်ပါ။

ကန့်သတ်အစားအစာငြီးငွေ့? မိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော Macro tracker သည် macro-nutrient tracking သို့လွတ်မြောက်လာသောချဉ်းကပ်နည်းကို ပေး. သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကြွက်သားများအမြတ်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ထိန်းသိမ်းခြင်း,

IntuWuTive Food Icon များကိုအသုံးပြုပြီးသင်၏နေ့စဉ် macros ကိုအလွယ်တကူ log ဖြတ်သန်းပါ။ အဓိကအကြောင်းအရာများတွင်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောအစားအစာဇယားများ, အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များနှင့်ဓာတ်ပုံများဖြင့်အစားအစာများကို log in လုပ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ မိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော Macro tracker သည်အာဟာရခြေရာခံခြင်းကိုပြောင်းလဲစေသည်။ ယခု download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံသို့သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• အလိုလိုစားနပ်ရိက္ခာအိုင်ကွန်သစ်ထုတ်လုပ်ခြင်း - ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်လွယ်ကူသောအစားအစာအိုင်ကွန်များဖြင့်အဆီ, ပရိုတင်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုအလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်သည်။
• နေ့စဉ်နှင့်အပြီးတွင်နေ့စဉ် - သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်ဝေမျှခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ခံရခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစားအစာ GRIDs - အစားအစာများကို အခြေခံ. အစားအစာများကို အခြေခံ. သတ်သတ်မှတ်မှတ်အစားအစာများကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။

အောင်မြင်မှုအတွက်အသုံးပြုသူသိကောင်းစရာများ -

• ကိုယ်ပိုင် MACRO ရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ - သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်ရွယ်ချက်များကိုရရှိစဉ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စားရန်အစာစားခြင်းကိုခံစားရန်သင်၏စံပြ Macro ပစ်မှတ်များကိုဆုံးဖြတ်ပါ။
• အစားအစာဘဏ်ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းအတွက်အစားအစာဘဏ်အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြု. အထူးအခါသမယများအတွက်ကယ်လိုရီများကိုချွေတာပါ။
• စိတ်ကြိုက်အစားအစာများနှင့်အစားအစာများကိုဖန်တီးပါ။ သင်၏အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာများကိုချောမွေ့စွာခြေရာခံခြင်းနှင့်အစားအစာစီမံကိန်းအတွက်ထည့်ပါ။
• Macro ကန့်သတ်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
• ပေါင်းစည်းထားသောရေ tracker: ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုထောက်ပံ့ရန်သင်၏နေ့စဉ်ရေကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

နိဂုံး:

မိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော Macro tracker သည် macro-nutrient tracking ကိုထူးခြားစွာလွယ်ကူစေသည်။ သင်၏အစားအစာကိုထိန်းချုပ်ရန်, သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်နှင့်ရေရှည်တည်တံ့သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန်ဤအသုံးပြုသူနှင့်ရသည့်အက်ပ်နှင့်အတူပြောင်းလဲပါ။ ၎င်းကိုယနေ့အခမဲ့ဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးပျော်ရွှင်စွာသွားပါ။