Tide - Sleep & Meditation

Tide - Sleep & Meditation၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုအတွက် တစ်ခုတည်းသော အက်ပ်သည် အဆုံးစွန်သော အပန်းဖြေမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သဘာဝတရား၏ ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကြောင့် မှုတ်သွင်းထားသောကြောင့် Tide - Sleep & Meditation သည် စိတ်သက်သာရာရစေမည့် အသံများနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျယ်ပြောလှသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုတို့ဖြင့် ရုန်းကန်နေရသည်ဖြစ်စေ Tide - Sleep & Meditation သည် ဖြေရှင်းချက်ပေးသည်။ စူးရှသော တရားထိုင်နေရာများ၊ ငြိမ်သက်နေသော သဘာဝရှုခင်းများနှင့် နေ့စဥ် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များသည် သင့်အား နေ့စဉ် ပရမ်းပတာမှ လွတ်မြောက်ပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအချိန်တိုင်းကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များသည် သင်၏ခရီးလမ်းကို သာယာအေးချမ်းစေသည်။ Tide - Sleep & Meditation ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သတိရှိသောဘဝကို မွေးမြူပါ။

Tide - Sleep & Meditation ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• Sleep & Nap: သာယာသော သဘာဝအသံများဖြင့် ငြိမ်သက်စွာ လွင့်မျောလိုက်ပါ။ ညင်သာစွာ နှိုးစက်နှိုးစက်များနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများဖြင့် နေ့ခင်းဘက် အပန်းဖြေအနားယူရန်နှင့် အနားယူရန် အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကို ခံစားလိုက်ပါ။
• Focus Timer- စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သော focus timer ဖြင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို မြှင့်တင်ပါ။ ဒစ်ဂျစ်တယ်အနှောက်အယှက်များကို စွဲမက်ဖွယ်မုဒ်ဖြင့် ဖယ်ရှားပါ၊ စိတ်ကြိုက်အချိန်တိုင်းကိရိယာများဖန်တီးပါ၊ နှင့် သီးခြားအက်ပ်များကိုပင် တရားဝင်စာရင်းသွင်းပါ။
• စိတ်လျှော့အသက်ရှူခြင်းလမ်းညွှန်- စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် ဖိစီးမှုသက်သာစေရန် အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို လေ့လာပါ။ 4-7-8 နည်းပညာကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြေလျော့စေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
• အပန်းဖြေ တရားထိုင်ခြင်း- ကွဲပြားသော တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်များနှင့်အတူ သင့်နေ့စဉ် သတိပဋ္ဌာန်ကို ပေါင်းစပ်လိုက်ပါ။ အခြေခံအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်ဖတ်ခြင်းမှ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အတွက် အထူးပြုကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများအထိ၊ Tide - Sleep & Meditation စွဲမက်ဖွယ်တရားထိုင်ခြင်းနေရာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
• သဘာဝအသံများ- မိုး၊ သမုဒ္ဒရာများအပါအဝင် အေးချမ်းသော ရှုခင်းများကို နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ မိုးကြိုးပစ်၊ စိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံအတွက် သင့်စိတ်ကြိုက်ဂီတကို ဤသဘာဝအသံများနှင့် ရောနှောလိုက်ပါ။
• နေ့စဉ်စိတ်အားထက်သန်သော Quotes များ- ရိုးရှင်းသော၊ အေးဆေးတည်ငြိမ်သော ဒီဇိုင်းဖြင့် ဖန်တီးထားသော ရိုးရှင်းသောနေ့စဉ်ကိုးကားချက်များဖြင့် နေ့ရက်တိုင်းကို စိတ်အေးချမ်းသာသာနှင့် အကောင်းမြင်စိတ်ဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။ Built-in ပြက္ခဒိန်တစ်ခုသည် ယခင်ကိုးကားချက်များကို ခြေရာခံသည်။

နိဂုံး-

Tide - Sleep & Meditation သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုအတွက် သင်၏ တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်တည်ငြိမ်မှုရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အိပ်စက်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အိပ်မုဒ်များ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအချိန်တိုင်းကိရိယာများ၊ အသက်ရှုလမ်းညွှန်များ၊ တရားထိုင်ခြင်းများ၊ သဘာဝအသံများနှင့် စိတ်အားထက်သန်သောကိုးကားချက်များကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ Tide - Sleep & Meditation သည် အလုပ်များသောဘဝကြားတွင် ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကို ရှာဖွေရန်အတွက် နှစ်မြှုပ်ထားသော အတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။ ယနေ့ Tide - Sleep & Meditation ကိုဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး အေးချမ်းပျော်ရွှင်သောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။