Weight Loss & Healthy Coach

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသည့်နည်းပြ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအတွက်ခရီး

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသည့်နည်းပြသည်သင့်အားကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင့်အားလမ်းပြရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောထိပ်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘူယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူသည်မှာသင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများအားဖြည့်ဆည်းပေးသည့်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများမှကျွမ်းကျင်သူပံ့ပိုးမှုနှင့်သတိထားခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများမှကျွမ်းကျင်မှုဆုံးရှုံးခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်သွားပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောပရိုဂရမ်များ - သင်၏အထူးရည်ရွယ်ချက်များနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပတ် 0 န်းကျင်တွင်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်း, အာဟာရ, သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ဦး စားပေးများကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုသေချာစေရန်စဉ်းစားသည်။
• ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်: လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ကိုရွေးချယ်ခြင်း,
• အရသာနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအာဟာရနှင့်အရသာချက်ပြုတ်နည်းများစုဆောင်းခြင်းကိုရယူပါ။ ကိုယ်ပိုင်နေ့စဉ်မီနူးတစ်ခုသည်အရသာကိုအလျှော့မပေးသောလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်ကူညီသည်။
• ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏အလေးချိန်, BMI, ခြေလှမ်းများနှင့်ပိုမိုသောအက်ပ်၏အလိုအလျောက်ခြေရာခံများကို အသုံးပြု. သင်၏အလေးချိန်, သင်၏တိုးတက်မှုကိုအမြင်အာရုံရှာဖွေခြင်းအားဖြင့်လှုံ့ဆော်ပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားကိုဖန်တီးပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်လိုက်နာပါ။
• ** မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• တာ 0 န်ခံမှုရှိပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်နှင့်မှတ်တိုင်များကိုဆင်နွှဲရန်တိုးတက်မှု tracker များကိုအသုံးချပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနည်းပြသည်ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုကျော်လွန်သွားသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်ခြင်းများ, ကျန်းမာရေးချက်ပြုတ်နည်းများ, ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များ, သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာခြင်းကိုသင်ရောက်ရှိရန်လိုအပ်သမျှကိုဤတစ်ခုတည်းသောအက်ပ်အတွင်း၌အဆင်ပြေစွာနေထိုင်ရန်အဆင်ပြေပါသည်။ ယနေ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းနည်းပြကိုယနေ့ထံမှကူးယူပြီးသင်၏အသွင်ကူးပြောင်းရေးခရီးခရီးကိုစတင်ပါ။