Yog4Lyf: Yoga app for health

Yog4Lyf- ယောဂမှတစ်ဆင့် ကျန်းမာခြင်းသို့ သွားရာလမ်း

ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အိန္ဒိယ၏ ထိပ်တန်းယောဂအက်ပ်ကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ Yog4Lyf သည် ယောဂကျင့်စဉ်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပံ့ပိုးပေးထားပြီး မတူကွဲပြားသော လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အကြိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည့် အွန်လိုင်း ယောဂသင်တန်း 25 ခုကျော်ကို တိုက်ရိုက် ရောစပ်ပေးပါသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း၊ PCOS သက်သာခြင်း သို့မဟုတ် အထွေထွေကျန်းမာရေးအတွက်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ အထူးပြုအတန်းများသည် ပစ်မှတ်ထားသော အထောက်အပံ့ကို ပေးပါသည်။

Yogasana၊ Surya Namaskar၊ Pranayama၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် Yoga Nidra အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သော ယောဂပုံစံများကို စူးစမ်းပါ။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ယောဂ၏ ပြောင်းလဲနိုင်သော စွမ်းအားကို ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ပြီး သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော စိန်ခေါ်မှုများစွာကို ကျော်လွှားနိုင်စေရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ Yog4Lyf ဖြင့် အိမ်တွင် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကမ်းလှမ်းချက်များသည် စတင်အသုံးပြုရလွယ်ကူသော သင်တန်းများ၊ မျက်နှာပေါင်းတင်ယောဂ၊ ခါးနာသက်သာခြင်းအစီအစဉ်များ၊ သိုင်းရွိုက်ထိန်းညှိခြင်းနည်းပညာများနှင့် အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများအတွက် ခွန်အားဖြစ်စေသော ယောဂကျင့်စဉ်များအပါအဝင် အခြေခံများထက် ကျော်လွန်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး သင်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေး ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Yog4Lyf အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• တိုက်ရိုက်နှင့် ဝယ်လိုအားရှိ အတန်းများ- တိုက်ရိုက်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သော စက်ရှင်များနှင့် အဆုံးစွန်သော အဆင်ပြေစေရန်အတွက် ကြိုတင်မှတ်တမ်းတင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို စာကြည့်တိုက်တစ်ခုတွင် ခံစားလိုက်ပါ။
• မတူကွဲပြားသော ယောဂပုံစံများ- သင့်စိတ်ကြိုက်နှင့် ပန်းတိုင်များ ကိုက်ညီစေရန် ယောဂကျင့်စဉ်မျိုးစုံကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
• ပစ်မှတ်ထားသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းနည်းများ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ PCOS၊ သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာရေး၊ ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ခါးနာသက်သာခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းအတွက် အထူးပြု ယောဂပရိုဂရမ်များဖြင့် တိကျသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော ညွှန်ကြားချက်- အတွေ့အကြုံရှိ ယောဂပညာရှင်များမှ စီမံထားသော အရည်အသွေးမြင့် သင်ကြားမှုမှ အကျိုးကျေးဇူးကို ခံစားလိုက်ပါ။
• လက်လှမ်းမီနိုင်သောစျေးနှုန်း- တတ်နိုင်သောစျေးနှုန်းများဖြင့် ပရီမီယံယောဂသင်တန်းများကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အတွေ့အကြုံ- သင်၏ ယောဂကျင့်စဉ်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုလိုသိပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော မျက်နှာပြင်ဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

နိဂုံး-

Yog4Lyf သည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်စေရန်အတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ကျယ်ပြောလှသော အတန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်ချက်နှင့် တတ်နိုင်သောစျေးနှုန်းများဖြင့် Yog4Lyf သည် သင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် သင့်ကို ခွန်အားပေးပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အသွင်ပြောင်း ယောဂခရီးကို စတင်ပါ။