Svitlo - Ukrainian meditations

Ipinakikilala ang Svitlo, ang makabagong Ukrainian meditation app na ginawa upang gabayan ka sa pamamagitan ng pagmumuni -muni at yakapin ang mga kumplikadong emosyon. Sa Svitlo, ang pag -aalaga ng iyong emosyonal na kagalingan ay ginagawang madali sa pamamagitan ng mga kasanayan na naaayon sa iyong kalooban at emosyon. Dedikado lamang ng 15 minuto sa isang araw sa aming diretso ngunit makapangyarihang mga pagmumuni -muni, na sinusuportahan ng pananaliksik na pang -agham at malawak na nagtatrabaho sa psychotherapy. Nag -aalok ang Svitlo ng mga gabay na pagmumuni -muni sa wikang Ukrainiano, na pinadali ang isang mas epektibong pagpasok sa isang nakakarelaks na estado ng pagmumuni -muni. Sa pamamagitan ng pagsasama ng pang -araw -araw na pagmumuni -muni sa iyong buhay, mapapansin mo ang pinahusay na pokus, pinabuting personal na pagiging epektibo, at nabawasan ang mga antas ng stress. Maging bahagi ng pamayanan ng Svitlo at i -unlock ang malalim na mga benepisyo ng pagmumuni -muni. Ang aming malawak na silid-aklatan ng mga kasanayan, isinalin at inangkop sa Ukrainian, kasama ang mga pag-record ng audio, mga pamamaraan upang mapalakas ang tiwala sa sarili, mga pamamaraan upang mabawasan ang stress, at mga aralin sa pamamahala ng mga kumplikadong emosyon. Sinusuportahan ng Svitlo ang pag -iisip sa lahat ng mga aspeto ng iyong buhay, mula sa romantikong relasyon hanggang sa tagumpay sa pananalapi, emosyonal na balanse, at personal na pag -unlad. Kung bago ka sa pagmumuni -muni o naghahanap upang maibsan ang pagkabalisa at stress, nag -aalok ang Svitlo ng mga kurso na naaayon sa iyong mga pangangailangan. Simulan ang iyong paglalakbay sa pinahusay na kagalingan ng kaisipan sa aming libreng "pagmumuni -muni para sa mga nagsisimula" na kurso ngayon.

Mga Tampok ng Svitlo Ukrainian Meditations app:

• Mood at Emotion Based Practice: Ang app ng Svitlo ay nagbibigay ng mga kasanayan sa pagmumuni -muni na na -customize sa kasalukuyang kalagayan at emosyon ng gumagamit, pinasimple ang proseso ng pagpili ng pinaka may -katuturang mga pagmumuni -muni.

• Pang-araw-araw na 15-minuto na pagmumuni-muni: 15 minuto lamang sa isang araw ang kinakailangan upang makabisado ang mabisang pagmumuni-muni ni Svitlo, makabuluhang pagpapabuti ng iyong emosyonal na kagalingan.

• Napatunayan na tool na pang -agham: Saligan sa pang -agham na pananaliksik at ginamit sa psychotherapy, tinitiyak ni Svitlo na ang mga pamamaraan nito ay epektibo para sa pamamahala ng mga emosyon at pagbabawas ng stress.

• Mga gabay na pagmumuni -muni sa wikang Ukrainiano: Sa mga gabay na pagmumuni -muni na magagamit sa Ukrainiano, ang mga gumagamit ay mas komportable na makamit ang isang nakakarelaks na estado ng pagmumuni -muni sa kanilang sariling wika.

• Mas mahusay na pokus at personal na pagiging epektibo: Ang pare -pareho na pagmumuni -muni na may Svitlo ay nagpapabuti ng pokus at personal na pagiging epektibo sa pang -araw -araw na mga gawain habang sabay na bumababa ang stress.

• Ang mga kasanayan sa gabi para sa mas mahusay na pagtulog: Kasama sa Svitlo ang mga kasanayan sa gabi na idinisenyo upang matulungan ang mga gumagamit na makatulog nang mas mabilis at pagbutihin ang pangkalahatang kalidad ng pagtulog, muling pagdadagdag ng mga mapagkukunan ng panloob.

Konklusyon:

Ang Svitlo ay nakatayo bilang isang natatanging app na nakatuon sa pagtulong sa mga gumagamit na magnilay at tanggapin ang mga kumplikadong emosyon, lahat habang pinupukaw ang emosyonal na kagalingan. Ang kasanayan na nakabase sa mood, araw-araw na 15-minuto na pagmumuni-muni, at diskarte na batay sa ebidensya ay ginagawang isang malakas na tool para sa pagpapanatili ng kagalingan sa kaisipan. Ang pagkakaloob ng mga gabay na pagmumuni -muni sa wikang Ukrainiano, kasama ang positibong feedback ng gumagamit sa pagbawas ng pagkabalisa at pinabuting pagtulog, posisyon Svitlo bilang isang mainam na pagpipilian para sa mga naglalayong linangin ang pag -iisip sa iba't ibang mga lugar ng buhay. Ang masiglang pamayanan ng Svitlo ay higit na nagpapabuti sa karanasan, na nagpapahintulot sa mga gumagamit na kumonekta sa iba na na -harness ang malalim na epekto ng pagmumuni -muni.