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个性化计划:根据您的个人健身目标(减肥、增肌、塑形、减压)创建定制锻炼计划。 这种个性化的方法可确保您保持动力并步入正轨。
适合所有人的锻炼:有多种锻炼方式可供选择,包括有氧运动、力量训练、HIIT、舞蹈、瑜伽、普拉提和巴利。 按类别、身体部位、持续时间和强度过滤锻炼,找到最适合您的锻炼。 即使日程繁忙,也可以选择 10 分钟的快速 HIIT 选项。
通过社区功能保持动力:加入实时排行榜进行友好竞争,跟踪您的进度并与朋友分享成就。这个支持性社区有助于让您保持参与和积极性。
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