챌린저스 - 건강 습관·루틴 챌린지, 오늘 할일 알람

"စိန်ခေါ်မှုများ - ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်နှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စိန်ခေါ်မှု၊ ယနေ့လုပ်ဆောင်ရန် အချက်ပေးနှိုးဆော်သံ" ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း— 90% အောင်မြင်မှုနှုန်းဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာသောအလေ့အထများကို တည်ဆောက်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် အက်ပ်။ သင့်ရည်မှန်းချက်သည် တသမတ်တည်းဖြစ်သော နံနက်ခင်းပုံမှန်အချိန်၊ ပုံမှန်အားကစားခန်းမသို့သွားရောက်ခြင်း၊ ရေသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်ခြင်းဖြစ်စေ၊ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုစတင်ပြီး သင့်ကတိကဝတ်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ငွေကြေးမက်လုံးတစ်ခုထည့်ပါ။ သင့်ပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ၊ ငွေသားဆုလာဘ်များရယူကာ အမှတ်တံဆိပ်အမျိုးမျိုးမှ အလကားရယူလိုက်ပါ။

သင့်လအတွက် အပိုလှုံ့ဆော်မှုထည့်ရန် အွန်လိုင်းပြိုင်ပွဲများတွင် ပါဝင်ပါ။ ပြိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုစီသည် အကန့်အသတ်ဖြင့်ထုတ်ဝေသော အမှတ်တံဆိပ်သေတ္တာများနှင့် ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးများကို သတ်မှတ်ရန်အခွင့်အရေးကို ပေးသည်။ မင်းလုပ်စရာစာရင်းတွေကို ဖြည့်ပြီးတာနဲ့ ကြီးထွားပြီး ဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ဇာတ်ကောင် "Godseungmon" ကို တွေ့လိုက်ပါ။ Built-in Walking Challenge ဖြင့် သင့်ခြေလှမ်းများကို ခြေရာခံပြီး ခြေလှမ်းတိုင်းအတွက် ဆုလာဘ်များ ရယူပါ။ အမှတ်များများစုဆောင်းရန် အကျိုးကျေးဇူးများကဏ္ဍကို စူးစမ်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Health Store သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်များနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို သီးသန့်စျေးနှုန်းများဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ဝယ်ယူမှုများကို အတည်ပြုပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အပိုအမှတ်များ ရယူလိုက်ပါ။

Challengers သည် အဆင်ပြေသော ဝန်ဆောင်မှုကို ပေးဆောင်သော်လည်း အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအတွက် အထူးခွင့်ပြုချက်များ လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်လည်း သင့်ဖုန်း၏ ဆက်တင်များအတွင်းတွင် ဤခွင့်ပြုချက်များကို အချိန်မရွေး ရွေးချယ်ခွင့်ပြု သို့မဟုတ် ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

စိန်ခေါ်မှုများ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အလေ့အကျင့်ဖွဲ့စည်းခြင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများ- Miracle Mornings၊ Gym တက်ရောက်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သော ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ခြင်းအတွက် ငွေကြေးဆုလာဘ်များဖြင့် သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဂိမ်းကစားပါ။ အောင်မြင်သောပါဝင်သူများသည် တံဆိပ်အမျိုးမျိုးရှိသော ထုတ်ကုန်များ၏ အခမဲ့စမ်းသပ်မှုများကို ဆုများရရှိကြသည်။
• အွန်လိုင်းပြိုင်ပွဲများ- အွန်လိုင်းပြိုင်ပွဲများဖြင့် သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ အကန့်အသတ်ဖြင့်ထုတ်ဝေသော အမှတ်တံဆိပ်ပါထုပ်ပိုးမှုများကို ရယူကာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများ ထူထောင်ပါ။ ဆုများတွင် တီရှပ်များ၊ အချိန်နှင့်တပြေးညီ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များနှင့် အွန်လိုင်း ပြီးမြောက်မှုလက်မှတ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့် ပါဝင်သည်။
• စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ဇာတ်ကောင်လက်ထောက်- မင်းလုပ်စရာစာရင်းထဲက အရာတွေကို သင်စစ်ဆေးပြီး ပြောင်းလဲလာတဲ့ ချစ်စရာဇာတ်ကောင် Godseungmon ကို တွေ့ဆုံလိုက်ပါ။
• အဆင့်ခြေရာခံသူ- သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံပြီး သင့်လုပ်ဆောင်ချက်အပေါ်အခြေခံ၍ အမှတ်များရယူပါ။ အကျိုးခံစားခွင့်များတက်ဘ်တွင် နောက်ထပ်အမှတ်-ဝင်ငွေအခွင့်အလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။
• ကျန်းမာရေးစတိုး- သီးသန့် Challenger ၏စျေးနှုန်းဖြင့် ဗီတာမင်နှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများကို ရယူပါ။ စစ်ဆေးပြီးသော ဝယ်ယူမှုများအတွက် အမှတ်များရယူပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာသည်နှင့်အမျှ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။
• အဆင်ပြေသောဝန်ဆောင်မှု- အကောင်းဆုံးအတွေ့အကြုံအတွက် Challengers သည် စက် ID နှင့် အချက်အလက်၊ ဖုန်းအထောက်အထားစိစစ်ခြင်းအတွက် MMS၊ ဓာတ်ပုံ/ဗီဒီယိုများအတွက် ကင်မရာ၊ အထောက်အထားစိစစ်ခြင်းဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများကို သိမ်းဆည်းရန်အတွက် သိုလှောင်မှု၊ သူငယ်ချင်းပေါင်းထည့်ရန်အတွက် အဆက်အသွယ်များ၊ ကျန်းမာရေးအက်ပ်အတွက် အဆက်အသွယ်များ လိုအပ်ပါသည်။ ခြေလှမ်းအတည်ပြုခြင်းအတွက်၊ နှင့် push မက်ဆေ့ဂျ်များအတွက် အကြောင်းကြားချက်ဝင်ရောက်ခွင့်။

နိဂုံး-

ယနေ့ Challengers အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ဘဝပုံစံကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ စိန်ခေါ်မှုများမှတဆင့် အောင်မြင်သောအလေ့အထများကိုဖန်တီးပါ၊ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အွန်လိုင်းဖြစ်ရပ်များတွင် ယှဉ်ပြိုင်ပါ၊ ချစ်စရာကောင်းသောဇာတ်ကောင်အဖော်ကိုခံစားပါ၊ ဆုလာဘ်များအတွက် သင့်ခြေလှမ်းများကိုခြေရာခံပါ၊ သီးသန့်ကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်များကိုဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအတွေ့အကြုံမှ အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားလိုက်ပါ။ မေးခွန်းများရှိပါက KakaoTalk သို့မဟုတ် အီးမေးလ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။