Abs Workout: Six Pack at Home

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။ Home App တွင်ခြောက်ထုပ်ပါ ။ အများဆုံးထိရောက်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤ အက် ပလီကေးရှင်းသည် တစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ် သာကြာသောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြစ်စေ, ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ Stamina ကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏ Stamina ကိုမြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏တစ် ဦး ချင်းကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူ, သင်သည် တစ်ပတ် မျှမြင်နိုင်သောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ထိုရှည်လျားသောညဥ့်နက်သည်, ကုန်ခန်းနေသောအားကစားရုံအစည်းအဝေးများနှင့်သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုအတွက်ကျန်းမာစွာနေရန်ပိုမိုထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုလက်ခံသည်။ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း နှင့်အခြားအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြိုးစားကြည့်ပါ,

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

❤ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - Custom-Listorored လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်သင်၏ထူးခြားသောကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ,

❤ အစာရှောင်ခြင်းရလဒ် - 7 ရက်အတွင်းသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာပြောင်းလဲမှုများကိုစတင်သတိပြုပါ။

❤ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အကျင့်များကိုကျင့်သုံးနိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ,

❤ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း 6 ရက်အတွင်း 6 ခု - ပစ်မှတ်ထားသောဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်တစ်လမျှအကြာတွင်သတ်မှတ်ထားသည့်အထုပ်ခြောက်ခုကိုရရှိရန်အတွက်အင်ဂျင်နီယာများစီစဉ်ထားသည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

❤ အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။
ဟုတ်ကဲ့! အပြည့်အဝအစပြုပြီးသောကစားသမားများထံမှအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများမှကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက်၎င်း app သည် 0 င်ရောက်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်သည်။

❤ ရလဒ်များကိုတစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်မျှသာတွေ့မြင်နိုင်ပါသလား။
လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ session တိုင်းသည်အနည်းဆုံးအချိန်များတွင်အများဆုံးသက်ရောက်မှုများပေးရန်သိပ္ပံနည်းကျဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီး,

home အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။
nope! လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးရင်းအခြေစိုက်ပြီးသောကိရိယာများလိုအပ်သည်။

နိဂုံး:

သငျသညျအဆီလောင်, အလေးချိန်အလေးချိန် (သို့) ကျောက်ဆောင်ခြောက်သွေ့သော ထုပ် ပိုးခြင်း, ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှု, အမြန်နေ့စဉ်အစည်းအဝေးများနှင့်သက်သေပြခြင်းသည်ရက်ပေါင်း 30 မျှသာရလဒ်များဖြင့်ရလဒ်များသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ရန်ကြိုးစားသည့်မည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ [TTPP] ဖြင့်သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။ သင်၏ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်းလာပါ။