OWNU: Strength & Gym Training

ကိုယ်ပိုင် - အစွမ်းသတ္တိနှင့်အားကစားရုံသင်တန်း app - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီး

သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုကိုကိုယ်ပိုင် app ဖြင့်တာဝန်ယူပါ။ ဒါကနောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်မှု, ကိုယ်ထည်နှင့်ယုံကြည်မှုကိုပိုင်ဆိုင်ရန်သင့်အားစွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအပြည့်အဝကြံ့ခိုင်ရေးပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားရုံများနှင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာများကိုရှုပ်ထွေးစေသည့်စိတ်ပျက်စရာနောက်ကွယ်မှချန်ထားပါ။ ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းသည်အရင်းအမြစ်များကြွယ်ဝမှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

အားသာချက် -based လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာသဘောတူစာချုပ်များအစာအစီအစဉ်များ 30 ကျော်နှင့်အတူသင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။ သင်ဟာကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ (သို့) အတွေ့အကြုံမရှိတဲ့လုပ်ငန်းတွေရှိမရှိ, မင်းရဲ့အတွေ့အကြုံအဆင့်နဲ့ကိုက်ညီဖို့လမ်းညွှန်တွေရှိတယ်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏ကျယ်ပြန့်သောစာကြည့်တိုက်တစ်ခုကိုလေ့လာပါ။ ထို့အပြင်ရာနှင့်ချီသောကျန်းမာသောအစားအစာအတွေးအခေါ်များသည်သင်၏အာဟာရဆိုင်ရာရည်မှန်းချက်များကိုရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ထိန်းချုပ်ရန်အချိန်ရောက်ပြီ။ ယနေ့ကိုယ်ပိုင် download လုပ်ပြီးသင်အမြဲတမ်းအိပ်မက်မက်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုစတင်တည်ဆောက်ပါ။

ကိုယ်ပိုင်အင်္ဂါရပ်များ:

• ကျယ်ပြန့်သောအားသာချက်သင်တန်းလမ်းညွှန်များ - အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောသက်သေပြနိုင်သည့်စွမ်းအားသင်တန်းအစီအစဉ်များ။
• အာဟာရဆိုင်ရာအစာစားခြင်းအစာအစီအစဉ်များ
• နှစ်ပေါင်းများစွာကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်သင်ကြားမှုဗဟုသုတ - နှစ်ပေါင်းများစွာစုဆောင်းထားသောလေ့ကျင့်ရေးထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များ။
• အသုံးပြုသူအတွက် Friendly Progress Tracking - သင်၏တိုးတက်မှုကိုလွယ်ကူစွာစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းများပြီးဆုံးခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းများပြီးဆုံးခြင်း,
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - လမ်းညွှန်တစ်ခုချင်းစီတွင်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလဲလှယ်ခြင်း,
• ဘက်စုံအစားအစာအတွေးအခေါ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ - ကျန်းမာသောအစားအစာရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေရန်, ကျန်းမာသောအစားအစာရွေးချယ်စရာများကိုလေ့လာပါ။ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများတွင်သက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်,

နောက်ဆုံးအတွေးများ

ကိုယ်ပိုင် - အစွမ်းသတ္တိနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်အားသာချက်များ, ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်များ, ကျွမ်းကျင်သောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အလိုလိုသိသောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အလိုလိုသိသော interface သည်၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုရရှိရန်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားသောမည်သူမဆိုအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။