silBe by Silvy

မယှဉ်နိုင်သော လိုက်လျောညီထွေမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ပေးဆောင်သည့် ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုစာရင်းသွင်းခြင်းအက်ပ် silBe by Silvy ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ သင်၏တစ်ဦးချင်းစီရည်မှန်းချက်များ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော ကွဲပြားသောအစီအစဉ်များဖြင့် အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ပါ။

ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီတွင် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် တစ်နာရီကြာ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများပါရှိပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သော အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်များကို ပေးဆောင်သည်။ အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် Gym မှာ လေ့ကျင့်ပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင့်ဘဝပုံစံနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ရွေးချယ်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင်၊ silBe by Silvy သည် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု၊ အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့် သက်သတ်လွတ်အစားအစာများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ထူးခြားသောလမ်းညွှန်ချက်လေးချက်ဖြင့် ပြည့်စုံသောအာဟာရပံ့ပိုးမှုကို ပေးပါသည်။ CardioHIIT၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် သီးသန့်ကဏ္ဍများသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုတိုးတက်စေပါသည်။

silBe by Silvy ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- အစပြုသူများနှင့် အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
• ဘယ်နေရာမှာမဆို ရထား- အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အားကစားခန်းမမှာ လွတ်လပ်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• ကွဲပြားသောပရိုဂရမ်ရွေးချယ်မှု- BeLEAN၊ BeSTRONG၊ BeYOU နှင့် BeFIERCE အပါအဝင် ပရိုဂရမ်အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုက်ညီမှုရှိကြောင်း သေချာစေပါသည်။
• ဘက်စုံ လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများ- လမ်းညွှန်ထားသော ဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းများမှ ရွေးချယ်ပါ။
• Holistic Nutritional လမ်းညွှန်ချက်- မတူညီသော ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ပြည့်စုံသော အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်လေးခုမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။
• ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုနည်းလမ်း- ပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး (CardioHIIT)၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် သီးခြားကဏ္ဍများ ပါဝင်သည်။

နိဂုံးချုပ်-

silBe by Silvy သည် အဆင်ပြေ၊ ကွဲပြားပြီး ကျွမ်းကျင်စွာ လမ်းညွှန်ထားသည့် ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော ကြံ့ခိုင်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်း၏ မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများနှင့် အာဟာရလမ်းညွှန်မှုနှင့် အထူးပြုကြံ့ခိုင်မှုအပိုင်းများအပါအဝင် ဖြည့်စွက်အရင်းအမြစ်များက ၎င်းအား သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် စံပြကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ silBe by Silvy ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အကန့်အသတ်မရှိ ကြံ့ခိုင်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေများဆီသို့ သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်အသစ်မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။