Trình theo dõi thể dục ngân sách hàng đầu cho năm 2025: duy trì hoạt động giá cả phải chăng

Cho dù bạn chỉ bắt đầu hành trình sức khỏe của mình hoặc tìm kiếm những hiểu biết sâu sắc hơn về việc tập luyện của bạn, một trình theo dõi thể dục có thể chuyển đổi tập thể dục thành một trò chơi hấp dẫn trong khi cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều trong số các thiết bị này, thường giống với smartwatch, có sẵn với giá cả phải chăng. Từ các mô hình đóng gói tính năng cạnh tranh với các đồng hồ thông minh tốt nhất đến các mô hình cơ bản theo dõi các bước và theo dõi nhịp tim, có rất nhiều máy theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách phù hợp cho tất cả các kích thước cổ tay.

TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3

0see nó tại Amazon ### Xiaomi Band thông minh 9

0see nó tại Amazon ### Xiaomi Band thông minh 9 Pro

0see nó tại Amazon ### BAN AMAZFIT 7

0see nó tại Amazon ### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

0see nó tại Amazon ### Garmin Venu 3

0see nó tại Amazon đóng góp của Kevin Lee

1. Fitbit Inspire 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3

0smartwatches và trình theo dõi thể dục không cần phải phá vỡ ngân hàng và Fitbit Inspire 3 là một ví dụ điển hình. Thiết bị giá cả phải chăng này cung cấp một màn hình AMOLED rực rỡ và một ban nhạc bền có kiểu dáng đẹp, nhỏ gọn và đủ thoải mái để mặc trong khi ngủ. Với thời lượng pin lên đến 10 ngày, bạn sẽ không cần phải sạc thường xuyên, mặc dù sử dụng chế độ hiển thị luôn bật sẽ giảm thời gian này. Điều hướng thân thiện với người dùng, nhờ vào công nghệ cảm ứng và hai nút haptic.

Fitbit truyền cảm hứng 3 vượt trội trong theo dõi thể dục với các tính năng như theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo mức oxy máu và nhắc nhở chuyển động. Nó cũng bao gồm theo dõi bài tập tự động cho những người thường quên bắt đầu tập luyện và theo dõi giấc ngủ để cung cấp hiểu biết về chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, nó cung cấp các tính năng smartwatch cơ bản như thông báo điện thoại và chức năng tìm tôi qua bluetooth, mặc dù nó thiếu khả năng lưu trữ nhạc hoặc thanh toán không tiếp xúc.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
• Độ dày: 11,75mm
• Tuổi thọ pin: 10 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Màn hình cảm ứng sáng
• Thời lượng pin dài

Nhược điểm:

• Một số tính năng nâng cao yêu cầu đăng ký

2. Xiaomi SMART BAND 9

Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất

### Xiaomi Band thông minh 9

0 The Xiaomi Smart Band 9, có giá dưới 50 đô la, cung cấp một loạt các tính năng ấn tượng mặc dù chi phí thấp. Nó tự hào có màn hình AMOLED 1,62 inch và thời lượng pin 21 ngày đáng chú ý, khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người tìm kiếm theo dõi cơ bản và hơn 150 chế độ thể thao.

Máy theo dõi thể dục này bao gồm các yếu tố cần thiết như máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, bão hòa oxy máu và theo dõi giấc ngủ. Nó cũng hỗ trợ các hoạt động thể thao khác nhau, cung cấp các số liệu chi tiết về lượng calo bị đốt cháy, nhịp tim trung bình và thời gian tập luyện. Mặc dù độ chính xác có thể không khớp với các đồng hồ thông minh cao cấp như Apple Watch, Xiaomi Smart Band 9 cung cấp những hiểu biết có giá trị về thói quen tập thể dục của bạn.

Mô hình mới nhất có thời lượng pin tăng cường và tăng độ sáng màn hình, đạt tới 1.200 nits để hiển thị rõ ràng dưới ánh sáng mặt trời. Màn hình AMOLED đáp ứng cảm ứng, đầy màu sắc giúp đơn giản hóa điều hướng và truy cập vào dữ liệu thể dục và các tính năng smartwatch hạn chế như thông báo cuộc gọi và thông báo tin nhắn và điều khiển phát nhạc. Tuy nhiên, một số người dùng có thể thấy quá trình ghép nối điện thoại hơi khó khăn.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
• Độ dày: 10,95mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Hơn 150 chế độ thể thao
• Thời lượng pin 21 ngày ấn tượng

Nhược điểm:

• Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%

3. Xiaomi Smart Band 9 Pro

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS

### Xiaomi Band thông minh 9 Pro

0 Xiaomi Smart Band 9 Pro, một phiên bản nâng cấp của người tiền nhiệm, thêm một GPS tích hợp để theo dõi chính xác các lần chạy, đi xe đạp và đi bộ. Nó có màn hình AMOLED 1,74 inch lớn hơn và cung cấp theo dõi sức khỏe toàn diện giống như mô hình tiêu chuẩn, bao gồm nhịp tim 24/7 và theo dõi SPO2, theo dõi giấc ngủ và mức độ căng thẳng.

Với hơn 150 chế độ thể thao, thiết bị này đảm bảo gần như mọi hoạt động có thể được theo dõi, mặc dù một số chế độ chỉ đo nhịp tim và thời gian. Nó bao gồm các chức năng smartwatch hạn chế như hiển thị thông báo và phát nhạc, nhưng thiếu hỗ trợ NFC và khả năng trả lời các thông báo.

Xiaomi Smart Band 9 Pro có phong cách, với màn hình sáng, đáp ứng và giao diện người dùng trực quan, làm cho nó trở thành một tùy chọn hấp dẫn cho những người tìm kiếm bộ theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách với các tính năng nâng cao.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
• Độ dày: 10,8mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• GPS tích hợp chính xác
• Màn hình AMOLED lớn, đầy màu sắc

Nhược điểm:

• Không có NFC

4. BANDFIT BAND 7

Người theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe

### BAN AMAZFIT 7

0 AMAZFIT BAND 7 là một trình theo dõi thể dục hiệu quả về chi phí không tiết kiệm các tính năng. Nó tự hào có màn hình AMOLED luôn bật 1,47 inch và một dải mỏng, thoải mái. Với thời lượng pin kéo dài tới 18 ngày với việc sử dụng điển hình và 28 ngày ở chế độ tiết kiệm pin, đó là một người bạn đồng hành đáng tin cậy.

Trình theo dõi này hỗ trợ hơn 120 chế độ thể thao với nhận dạng thông minh tự động cho bốn người trong số họ và có khả năng chịu nước lên tới 50m. Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, nồng độ oxy trong máu, căng thẳng và theo dõi giấc ngủ. Ngoài ra, nó tích hợp Amazon Alexa và cung cấp các tính năng smartwatch như thông báo trên đồng hồ.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 37,3mm
• Độ dày: 12,2mm
• Tuổi thọ pin: 18 ngày
• Kết nối: Bluetooth 5.2
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ
• Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp

Nhược điểm:

• Không có GPS tích hợp

5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Ngân sách tốt nhất Apple Watch

### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

0 Apple Watch SE thế hệ thứ 2 cung cấp các tính năng mạnh mẽ ở mức giá cả phải chăng hơn, chạy trên cùng một chipset S8 SIP như Apple Watch Series 8.

Mô hình này tự động phát hiện các bài tập luyện khác nhau, bao gồm bơi lội và với 32GB dung lượng lưu trữ tích hợp, bạn có thể tải xuống các ứng dụng thể dục bổ sung từ App Store. Là một chiếc smartwatch chính thức, nó cho phép bạn trả lời các cuộc gọi, trả lời tin nhắn, thanh toán không tiếp xúc và phát trực tuyến nhạc. Ngoài ra, nó có tính năng phát hiện sự cố, có thể tự động gọi các dịch vụ khẩn cấp trong trường hợp xảy ra tai nạn.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 40mm x 34mm
• Độ dày: 10,7mm
• Tuổi thọ pin: 18 giờ
• Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
• Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Lựa chọn lớn các ứng dụng
• Các tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp

Nhược điểm:

• Ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác

6. Garmin Venu 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất cho tập luyện

### Garmin Venu 3

0 Garmin Venu 3 là lý tưởng cho những người nghiêm túc về việc tập luyện của họ. Nó cung cấp theo dõi toàn diện cho các bài tập khác nhau, bao gồm bơi lội, đạp xe và golf, với hơn 30 ứng dụng thể thao được tải sẵn. Nó có GPS chính xác cao, theo dõi nhịp tim, ECG, oxy máu, nhiệt độ và các cảm biến khác.

Một tính năng nổi bật là pin cơ thể, cung cấp cái nhìn sâu sắc về mức năng lượng của cơ thể bạn dựa trên hoạt động, căng thẳng và giấc ngủ. Venu 3 cũng hỗ trợ tập luyện hoạt hình cho các hoạt động như Pilates, HIIT và Cardio. Là một chiếc smartwatch, nó cung cấp màn hình cảm ứng AMOLED sáng, thời lượng pin tối đa 14 ngày và khả năng nhận cuộc gọi, sử dụng trợ lý thông minh và trả lời các văn bản khi kết hợp với điện thoại Android tốt nhất. Tuy nhiên, lựa chọn ứng dụng của nó bị hạn chế hơn so với các đồng hồ thông minh của Apple và Google.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 45mm
• Độ dày: 12 mm
• Tuổi thọ pin: 14 ngày
• Kết nối: Bluetooth, 802.11n
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• GPS chính xác cao và theo dõi nhịp tim
• Tính năng pin cơ thể hữu ích

Nhược điểm:

• Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác

Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách

Khi chọn một trình theo dõi thể dục, hãy xem xét nhiều hơn là chỉ theo dõi bước và giấc ngủ. Trải nghiệm tổng thể bao gồm chất lượng phần cứng, sự thoải mái, khả năng phần mềm và độ chính xác của các tính năng theo dõi.

Khi giá tăng, các tính năng cũng vậy, bao gồm theo dõi nhịp tim, GPS và màn hình OLED. Tuy nhiên, nhiều trình theo dõi cơ bản cung cấp nhiều dữ liệu sức khỏe với chi phí thấp hơn.

Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?

Trình theo dõi thể dục lý tưởng phụ thuộc vào mục đích sử dụng của bạn. Đối với theo dõi cơ bản như các bước, nhịp tim và thời gian, một tùy chọn cực kỳ rẻ như Xiaomi Smart Band 9 đủ. Các mô hình giá cả phải chăng này thường bao gồm màn hình màu, thời lượng pin dài và các tính năng bổ sung như chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ và thông báo điện thoại.

Đối với các hoạt động như chạy, đi xe đạp và đi bộ đường dài, hãy xem xét chi tiêu nhiều hơn một chút cho hỗ trợ GPS. Nếu bạn cần các tính năng nâng cao ngoài việc theo dõi thể dục, một chiếc smartwatch có màn hình lớn hơn, lưu trữ tích hợp và truy cập vào một loạt các ứng dụng có thể là lựa chọn tốt nhất, cho phép bạn trả lời các cuộc gọi, trả lời văn bản và hơn thế nữa.

Nếu bạn là một người chạy bộ năng động hoặc người đi tập thể dục, việc bổ sung cho người theo dõi thể dục của bạn với một cặp tai nghe tuyệt vời có thể nâng cao trải nghiệm thể dục tổng thể của bạn.