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Thinkladder - Self-awareness

패션 라이프 2.8.1 180.71M ✪ 4.5

Android 5.1 or laterJan 22,2025

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애플리케이션 설명

Thinkladder: 정신 건강을 향상시키는 길. 이 혁신적인 앱은 개인의 성장을 방해하는 제한적인 신념을 식별하고 극복하는 데 도움이 됩니다. 간단한 CBT 기술을 활용하여 Thinkladder는 더 깊은 자기 이해를 촉진하고 평온함, 탄력성 및 자기 인식을 키울 수 있도록 지원합니다. 개인화된 알림은 긍정적인 사고 패턴을 강화하여 정신 건강 개선에 대한 포괄적인 접근 방식을 제공합니다. 스트레스, 불안, 낮은 자존감 또는 기타 문제를 관리하는 경우 Thinkladder는 긍정적인 변화에 필요한 지원을 제공합니다.

Thinkladder 주요 기능:

제한적인 신념 발견: 만족스러운 삶을 향한 길을 방해하는 부정적인 사고 패턴을 식별하고 해결하세요.
자신의 감정과 행동을 이해하세요: 자신의 행동과 감정적 반응에 대한 귀중한 통찰력을 얻고 자기 인식을 촉진하세요.
CBT 기반 기법: 효과적인 정신 건강 개선을 위해 입증된 인지 행동 치료(CBT) 방법을 사용하세요.
일일 진행 상황: 더 차분하고 회복력 있는 당신을 향한 실질적인 진전을 이루기 위해 매일 단 몇 분만 투자하세요.
긍정적인 사고 강화: 자기 발견을 바탕으로 더 건강한 사고 패턴을 강화하기 위한 알림을 설정하세요.
다양한 테마 탐색: 상실, 스트레스, 불안, 자존감 등 다양한 삶의 문제를 해결합니다.

요약:

Thinkladder는 자기 제한적 신념에서 벗어나 지속적인 정신 건강을 기르는 데 도움이 되도록 설계된 강력한 정신 건강 앱입니다. 직관적인 인터페이스와 증거 기반 CBT 도구는 자기 발견과 개인적 성장의 여정을 안내합니다. 일상적인 실천과 유용한 알림은 긍정적인 사고 습관의 발달을 지원하여 더 행복하고 만족스러운 삶으로 이어집니다. 지금 Thinkladder를 다운로드하고 혁신적인 여정을 시작하세요.

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