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Thinkladder - Self-awareness

时尚生活 2.8.1 180.71M ✪ 4.5

Android 5.1 or laterJan 22,2025

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程序描述

Thinkladder：增强心理健康的途径。这款创新的应用程序可以帮助您识别并克服阻碍您个人成长的限制性信念。 Thinkladder 利用简单的 CBT 技术，促进更深入的自我理解，并帮助您培养冷静、适应力和自我意识。个性化提醒强化积极的思维模式，为改善心理健康提供全面的方法。无论您是在应对压力、焦虑、自卑还是其他挑战，Thinkladder 都能为您提供积极转型所需的支持。

Thinkladder 主要功能：

发现限制性信念：识别并解决阻碍您实现充实生活的消极思维模式。
了解您的情绪和行为：获得有关您的行为和情绪反应的宝贵见解，促进自我意识。
基于 CBT 的技术： 采用经过验证的认知行为疗法 (CBT) 方法来有效改善心理健康。
每日进步：每天花几分钟时间，让自己取得切实的进步，让自己变得更加平静、更有弹性。
强化积极思考：根据您的自我发现设置提醒，巩固更健康的思维模式。
探索多样化的主题：解决各种生活挑战，包括失落、压力、焦虑和自尊。

总结：

Thinkladder 是一款强大的心理健康应用程序，旨在帮助您摆脱自我限制的信念并培养持久的心理健康。其直观的界面和基于证据的 CBT 工具将引导您踏上自我发现和个人成长的旅程。日常练习和有用的提醒有助于养成积极的思维习惯，从而带来更快乐、更充实的生活。立即下载 Thinkladder，开始您的变革之旅。

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