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Thinkladder - Self-awareness

時尚生活 2.8.1 180.71M ✪ 4.5

Android 5.1 or laterJan 22,2025

下載

應用說明

Thinkladder：增強心理健康的途徑。這款創新的應用程序可以幫助您識別並克服阻礙您個人成長的限製性信念。 Thinkladder 利用簡單的 CBT 技術，促進更深入的自我理解，並幫助您培養冷靜、適應力和自我意識。個性化提醒強化積極的思維模式，為改善心理健康提供全麵的方法。無論您是在應對壓力、焦慮、自卑還是其他挑戰，Thinkladder 都能為您提供積極轉型所需的支持。

Thinkladder 主要功能：

發現限製性信念：識別並解決阻礙您實現充實生活的消極思維模式。
了解您的情緒和行為：獲得有關您的行為和情緒反應的寶貴見解，促進自我意識。
基於 CBT 的技術： 采用經過驗證的認知行為療法 (CBT) 方法來有效改善心理健康。
每日進步：每天花幾分鍾時間，讓自己取得切實的進步，讓自己變得更加平靜、更有彈性。
強化積極思考：根據您的自我發現設置提醒，鞏固更健康的思維模式。
探索多樣化的主題：解決各種生活挑戰，包括失落、壓力、焦慮和自尊。

總結：

Thinkladder 是一款強大的心理健康應用程序，旨在幫助您擺脫自我限製的信念並培養持久的心理健康。其直觀的界麵和基於證據的 CBT 工具將引導您踏上自我發現和個人成長的旅程。日常練習和有用的提醒有助於養成積極的思維習慣，從而帶來更快樂、更充實的生活。立即下載 Thinkladder，開始您的變革之旅。

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