Balance: Meditation & Sleep

Keseimbangan: Jalan peribadi anda untuk ketenangan dan kelonggaran

Baki adalah aplikasi meditasi canggih yang direka untuk mengurangkan tekanan, mengurangkan kebimbangan, dan menanam keamanan dalaman. Mempunyai perpustakaan audio besar -besaran yang mengandungi beribu -ribu rakaman, baki kraf program meditasi harian yang unik yang disesuaikan khusus kepada anda. Melalui soal selidik harian yang memberi tumpuan kepada matlamat, keutamaan, dan pengalaman meditasi anda, aplikasi menghasilkan meditasi yang diperibadikan yang menyesuaikan diri dengan keperluan individu anda, menjadi semakin berkesan dari masa ke masa. Sama ada matlamat anda adalah untuk menakluki kebimbangan, meningkatkan kualiti tidur, mengasah fokus, atau menemui ketenangan di tengah-tengah momen tekanan, keseimbangan menyediakan meditasi, latihan pernafasan, dan aktiviti yang berfokus pada tidur untuk menyokong perjalanan anda.

Ciri utama keseimbangan:

• Meditasi berpandu peribadi: Meditasi harian dikendalikan untuk memadankan matlamat, tahap pengalaman, dan keutamaan anda.
• Pelan Meditasi Berstruktur: Melibatkan diri dalam rancangan 10 hari yang direka untuk membina kemahiran meditasi asas, menangani keperluan khusus seperti pengurangan kecemasan dan peningkatan fokus.
• Meditasi cepat: Nikmati meditasi yang pendek dan mudah pada bila -bila masa, di mana sahaja, memberikan kelegaan tekanan segera dan rasa tenang.
• Alat Peningkatan Tidur: Manfaat dari meditasi tidur, bunyi yang menenangkan, dan aktiviti angin yang khusus untuk menggalakkan kelonggaran sebelum tidur dan mengurangkan kebimbangan untuk malam yang lebih tenang.
• Program Meditasi Lanjutan: Untuk meditator yang berpengalaman, pelan lanjutan membantu memperbaiki dan meningkatkan kemahiran yang ada. - Perpustakaan Sumber yang luas: Sebagai ahli tahun percuma, akses perpustakaan lengkap meditasi berpandu peribadi, aktiviti yang disokong saintifik, latihan pernafasan secara visual, dan pelbagai teknik meditasi.

Secara ringkas:

Baki memberikan pengalaman meditasi yang komprehensif dan boleh disesuaikan. Mulakan jalan anda untuk bersantai, fokus, tidur pemulihan, dan kesejahteraan keseluruhan-muat turun baki hari ini.