Balance: Meditation & Sleep

Balance: အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်အပန်းဖြေရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်း

ချိန်ခွင်လျှာသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်, ထောင်ပေါင်းများစွာသောအသံသွင်းချက်များပါ 0 င်သည့်ကြီးမားသောအသံစာကြည့်တိုက်တစ်ခု, သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်မှုအတွေ့အကြုံများကိုအာရုံစိုက်သောနေ့စဉ်မေးခွန်းလွှာများမှတဆင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေးခေါ်မှုများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပိုမိုထိရောက်သည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုအောင်မြင်ရန်, အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ရန်, ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း,

Balance ၏အဓိကလက္ခဏာများ:

• ကိုယ်ပိုင်ပဲ့ထိန်းရှိသောတွေးခေါ်မှုများ - သင်၏ပန်းတိုင်များ, အတွေ့အကြုံအဆင့်နှင့် ဦး စားပေးမှုများကိုအပြည့်အဝကိုက်ညီရန်နေ့စဉ်တွေးခေါ်မှုများသည်နေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်မှုများကိုကုသပေးသည်။
• စနစ်တကျတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - အခြေခံတရားခံကျွမ်းကျင်မှုများကိုတည်ဆောက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 10 ရက်ကြာပြင်ဆင်ခြင်း,
• အမြန်တွေးခေါ်မှုများ - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလက်ငင်းဖိအားပေးမှုနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုအချိန်မရွေး,
• အိပ်စက်ခြင်းတိုးမြှင့်ရေးကိရိယာများ - အိပ်စက်ခြင်းတတ်များ, သက်သာစေသောသောအသံများ,
• အဆင့်မြင့်သောတရားအားထုတ်ရန်အစီအစဉ် - အတွေ့အကြုံရှိသူများအတွက်အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်တစ်ခုသည်လက်ရှိကျွမ်းကျင်မှုများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်မြှင့်တင်ပေးသည်။
• ကျယ်ပြန့်သောအရင်းအမြစ်စာကြည့်တိုက် - အခမဲ့နှစ် 0 င်မှုအနေဖြင့် 0 င်ရောက်ခြင်း,

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

Balance သည်ပြည့်စုံပြီးအလိုက်သင့်စွာလိုက်လျောညီထွေရှိသောတရားအားထုတ်ရန်အတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။ သင်၏လမ်းကိုအပန်းဖြေခြင်း, အာရုံစူးစိုက်မှု,