Balance: Meditation & Sleep

Balanse: Ang iyong isinapersonal na landas sa katahimikan at pagpapahinga

Ang balanse ay isang pagputol ng meditation app na idinisenyo upang maibsan ang stress, mabawasan ang pagkabalisa, at linangin ang panloob na kapayapaan. Ipinagmamalaki ang isang napakalaking aklatan ng audio na naglalaman ng libu -libong mga pag -record, ang mga likha ng balanse ng isang natatanging pang -araw -araw na programa ng pagmumuni -muni na pinasadya sa iyo. Sa pamamagitan ng pang -araw -araw na mga talatanungan na nakatuon sa iyong mga layunin, kagustuhan, at karanasan sa pagmumuni -muni, ang app ay bumubuo ng mga personalized na pagmumuni -muni na umaangkop sa iyong mga indibidwal na pangangailangan, nagiging epektibo sa paglipas ng panahon. Kung ang iyong layunin ay upang lupigin ang pagkabalisa, mapahusay ang kalidad ng pagtulog, patalasin ang pokus, o matuklasan ang katahimikan sa gitna ng mga nakababahalang sandali, ang balanse ay nagbibigay ng mga gabay na pagmumuni-muni, pagsasanay sa paghinga, at mga aktibidad na nakatuon sa pagtulog upang suportahan ang iyong paglalakbay.

Mga pangunahing tampok ng balanse:

• Personalized Guided Meditations: Ang pang -araw -araw na pagmumuni -muni ay curated upang perpektong tumugma sa iyong mga layunin, antas ng karanasan, at kagustuhan.
• Mga nakabalangkas na plano sa pagmumuni-muni: Makisali sa 10-araw na mga plano na idinisenyo upang makabuo ng mga pangunahing kasanayan sa pagmumuni-muni, pagtugon sa mga tiyak na pangangailangan tulad ng pagbawas ng pagkabalisa at pagpapabuti ng pokus.
• Mabilis na Pagninilay: Masiyahan sa maikli, maginhawang pagmumuni -muni anumang oras, kahit saan, na nagbibigay ng instant na kaluwagan ng stress at isang pakiramdam ng kalmado.
• Mga tool sa pagpapahusay ng pagtulog: makikinabang mula sa mga meditasyon ng pagtulog, nakapapawi na mga tunog, at isang dalubhasang aktibidad ng hangin upang maisulong ang pagpapahinga bago matulog at maibsan ang pagkabalisa para sa isang mas matahimik na gabi.
• Program ng Advanced na Pagninilay: Para sa mga nakaranas na meditator, ang isang advanced na plano ay tumutulong sa pagpipino at itaas ang umiiral na mga kasanayan. - Malawak na Library Library: Bilang isang libreng-taong miyembro, ma-access ang isang kumpletong silid-aklatan ng mga isinapersonal na gabay na pagmumuni-muni, mga aktibidad na sinusuportahan ng siyentipiko, biswal na nakikibahagi sa mga pagsasanay sa paghinga, at isang magkakaibang hanay ng mga diskarte sa pagmumuni-muni.

sa buod:

Ang balanse ay naghahatid ng isang komprehensibo at madaling iakma na karanasan sa pagmumuni -muni. Sumakay sa iyong landas sa pagpapahinga, pagtuon, pagpapanumbalik na pagtulog, at pangkalahatang kagalingan-pag-download ng balanse ngayon.