時尚生活 1.1.3 15.70M by Mind Garden Technology C.I.C ✪ 4.4
Android 5.1 or laterFeb 19,2025
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通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。這個全麵的應用程序提供了一係列由福祉主題分類的自助技術，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。跟蹤您的進度並通過內置工具監視情緒的變化。通過社交雲功能與支持性的在線社區聯係，營造一個安全且了解的環境，以分享體驗並獲得鼓勵。
Sam符合結構化和自我指導的方法。諸如“情緒追蹤器”和“我的觸發器”之類的功能可幫助您理解和管理自己的情緒。使用機構提供的代碼來解鎖根據您的特定需求量身定製的其他內容。基於既定的心理原則，SAM提供了各種自助選擇的選擇，以適合個人偏好。請記住，一致的使用是取得積極結果的關鍵。
SAM的關鍵特征：
最佳用途的提示：
結論：
對於尋求改善其心理健康的任何人來說，山姆都是寶貴的資源。它的目標主題，監視工具和支持性在線社區的結合提供了全麵的自助體驗。無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM並控製您的心理健康旅程。
SAM has been a great help in managing my anxiety. The guided meditations and exercises are really effective. I appreciate the personalized approach.
Aplicación útil, pero algunas técnicas no me han resultado tan efectivas. La interfaz es intuitiva.
Super application pour gérer le stress et l'anxiété ! Les exercices de méditation sont très efficaces. Je recommande vivement !
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