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Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

時尚生活 1.1.3 15.70M by Mind Garden Technology C.I.C ✪ 4.4

Android 5.1 or laterFeb 19,2025

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應用說明

通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。這個全麵的應用程序提供了一係列由福祉主題分類的自助技術，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。跟蹤您的進度並通過內置工具監視情緒的變化。通過社交雲功能與支持性的在線社區聯係，營造一個安全且了解的環境，以分享體驗並獲得鼓勵。

Sam符合結構化和自我指導的方法。諸如“情緒追蹤器”和“我的觸發器”之類的功能可幫助您理解和管理自己的情緒。使用機構提供的代碼來解鎖根據您的特定需求量身定製的其他內容。基於既定的心理原則，SAM提供了各種自助選擇的選擇，以適合個人偏好。請記住，一致的使用是取得積極結果的關鍵。

SAM的關鍵特征：

有針對性的福祉主題：訪問各種自助技術，這些技術組織到壓力，焦慮，正念和情緒管理等關鍵領域。輕鬆找到最能滿足您需求的工具。
進度監控工具：使用“情緒跟蹤器”跟蹤您的情緒，並使用“我的觸發器”功能確定影響您幸福感的模式和觸發器。
支持在線社區：社交雲使您與其他努力改善心理健康的人聯係起來。分享您的旅程，提供支持，並向一個積極而令人鼓舞的社區學習。

最佳用途的提示：

探索多種技術：嚐試不同的主題和技術，以發現最適合您的主題和技術。
使用情緒跟蹤器：定期使用“情緒跟蹤器”來識別趨勢和潛在的觸發器。
與社區互動：與社交雲中的其他人建立聯係，以共同支持和鼓勵。

結論：

對於尋求改善其心理健康的任何人來說，山姆都是寶貴的資源。它的目標主題，監視工具和支持性在線社區的結合提供了全麵的自助體驗。無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM並控製您的心理健康旅程。

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