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Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

时尚生活 1.1.3 15.70M by Mind Garden Technology C.I.C ✪ 4.4

Android 5.1 or laterFeb 19,2025

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程序描述

通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。这个全面的应用程序提供了一系列由福祉主题分类的自助技术，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。跟踪您的进度并通过内置工具监视情绪的变化。通过社交云功能与支持性的在线社区联系，营造一个安全且了解的环境，以分享体验并获得鼓励。

Sam符合结构化和自我指导的方法。诸如“情绪追踪器”和“我的触发器”之类的功能可帮助您理解和管理自己的情绪。使用机构提供的代码来解锁根据您的特定需求量身定制的其他内容。基于既定的心理原则，SAM提供了各种自助选择的选择，以适合个人偏好。请记住，一致的使用是取得积极结果的关键。

SAM的关键特征：

有针对性的福祉主题：访问各种自助技术，这些技术组织到压力，焦虑，正念和情绪管理等关键领域。轻松找到最能满足您需求的工具。
进度监控工具：使用“情绪跟踪器”跟踪您的情绪，并使用“我的触发器”功能确定影响您幸福感的模式和触发器。
支持在线社区：社交云使您与其他努力改善心理健康的人联系起来。分享您的旅程，提供支持，并向一个积极而令人鼓舞的社区学习。

最佳用途的提示：

探索多种技术：尝试不同的主题和技术，以发现最适合您的主题和技术。
使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来识别趋势和潜在的触发器。
与社区互动：与社交云中的其他人建立联系，以共同支持和鼓励。

结论：

对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。它的目标主题，监视工具和支持性在线社区的结合提供了全面的自助体验。无论您喜欢结构化程序还是更灵活的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并控制您的心理健康旅程。

生活方式

用户评价发表评价

MindfulMe Mar 01,2025

SAM has been a great help in managing my anxiety. The guided meditations and exercises are really effective. I appreciate the personalized approach.

BienestarMental Jan 18,2025

Aplicación útil, pero algunas técnicas no me han resultado tan efectivas. La interfaz es intuitiva.

Zenitude Jan 20,2025

Super application pour gérer le stress et l'anxiété ! Les exercices de méditation sont très efficaces. Je recommande vivement !

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