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Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

时尚生活 1.1.3 15.70M by Mind Garden Technology C.I.C ✪ 4.4

Android 5.1 or laterFeb 19,2025

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程序描述

通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。这个全面的应用程序提供了一系列由福祉主题分类的自助技术，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。跟踪您的进度并通过内置工具监视情绪的变化。通过社交云功能与支持性的在线社区联系，营造一个安全且了解的环境，以分享体验并获得鼓励。

Sam符合结构化和自我指导的方法。诸如“情绪追踪器”和“我的触发器”之类的功能可帮助您理解和管理自己的情绪。使用机构提供的代码来解锁根据您的特定需求量身定制的其他内容。基于既定的心理原则，SAM提供了各种自助选择的选择，以适合个人偏好。请记住，一致的使用是取得积极结果的关键。

SAM的关键特征：

有针对性的福祉主题：访问各种自助技术，这些技术组织到压力，焦虑，正念和情绪管理等关键领域。轻松找到最能满足您需求的工具。
进度监控工具：使用“情绪跟踪器”跟踪您的情绪，并使用“我的触发器”功能确定影响您幸福感的模式和触发器。
支持在线社区：社交云使您与其他努力改善心理健康的人联系起来。分享您的旅程，提供支持，并向一个积极而令人鼓舞的社区学习。

最佳用途的提示：

探索多种技术：尝试不同的主题和技术，以发现最适合您的主题和技术。
使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来识别趋势和潜在的触发器。
与社区互动：与社交云中的其他人建立联系，以共同支持和鼓励。

结论：

对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。它的目标主题，监视工具和支持性在线社区的结合提供了全面的自助体验。无论您喜欢结构化程序还是更灵活的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并控制您的心理健康旅程。

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