时尚生活 1.1.3 15.70M by Mind Garden Technology C.I.C ✪ 4.4
Android 5.1 or laterFeb 19,2025
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通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。这个全面的应用程序提供了一系列由福祉主题分类的自助技术，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。跟踪您的进度并通过内置工具监视情绪的变化。通过社交云功能与支持性的在线社区联系，营造一个安全且了解的环境，以分享体验并获得鼓励。
Sam符合结构化和自我指导的方法。诸如“情绪追踪器”和“我的触发器”之类的功能可帮助您理解和管理自己的情绪。使用机构提供的代码来解锁根据您的特定需求量身定制的其他内容。基于既定的心理原则，SAM提供了各种自助选择的选择，以适合个人偏好。请记住，一致的使用是取得积极结果的关键。
SAM的关键特征：
最佳用途的提示：
结论：
对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。它的目标主题，监视工具和支持性在线社区的结合提供了全面的自助体验。无论您喜欢结构化程序还是更灵活的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并控制您的心理健康旅程。
SAM has been a great help in managing my anxiety. The guided meditations and exercises are really effective. I appreciate the personalized approach.
Aplicación útil, pero algunas técnicas no me han resultado tan efectivas. La interfaz es intuitiva.
Super application pour gérer le stress et l'anxiété ! Les exercices de méditation sont très efficaces. Je recommande vivement !
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