Rootd - 焦虑与恐慌缓解 提供了一种强大的解决方案，适合那些面临焦虑和恐慌发作的人。由亲身经历过这些挑战的人创建，Rootd 提供了一系列工具来管理困扰并促进持久的缓解。其功能包括基于认知行为疗法的恐慌按钮、引导式呼吸练习、焦虑日记、舒缓的可视化内容以及进度跟踪。凭借全面的心理健康方法，Rootd 帮助用户克服焦虑，摆脱恐慌发作。
经治疗师认可的恐慌按钮：使用认知行为疗法（CBT）技术快速停止恐慌发作。
引导式深呼吸：每日练习，帮助在压力时刻保持冷静。
焦虑日记：跟踪情绪和习惯，揭示隐藏的焦虑触发因素。
舒缓的可视化：身体扫描、引导式意象和自然声音，缓解焦虑。
个人统计：监控你的进步，庆祝克服焦虑的里程碑。
课程计划：短期和长期课程，提供即时缓解和持续的焦虑管理。
Rootd - 焦虑与恐慌缓解 通过经治疗师认可的方法、呼吸练习、日记记录、可视化内容和定制的课程计划，提供了一套强大的工具来应对焦虑和恐慌发作。专注于即时缓解和长期恢复，Rootd 以一种易于访问且引人入胜的方式帮助用户理解和管理焦虑。今天就用 Rootd 掌控你的焦虑，建立自信。
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