Rootd - 焦慮與恐慌緩解 提供了一個強大的解決方案，幫助那些面臨焦慮和恐慌發作的人。由經歷過這些挑戰的人創建，Rootd 提供了管理壓力並促進持久緩解的工具。功能包括基於認知行為療法（CBT）的恐慌按鈕、引導式呼吸練習、焦慮日記、舒緩視覺化以及進度追蹤。透過全面的心理健康方法，Rootd 賦予使用者克服焦慮並擺脫恐慌發作的能力。
經治療師認可的恐慌按鈕：使用認知行為療法（CBT）技術快速停止恐慌發作。
引導式深呼吸：每日練習，幫助在壓力時刻保持冷靜。
焦慮日記：追蹤情緒和習慣，揭示潛在的焦慮觸發因素。
舒緩視覺化：身體掃描、引導意象和自然聲音，緩解焦慮。
個人統計數據：監控您的進展並慶祝克服焦慮的里程碑。
課程計劃：短期和長期課程，提供即時緩解和持續的焦慮管理。
Rootd - 焦慮與恐慌緩解 提供了一個強大的工具包，透過經治療師認可的方法、呼吸練習、日記記錄、視覺化以及量身定制的課程計劃，來應對焦慮和恐慌發作。專注於即時緩解和長期康復，Rootd 以易於使用且引人入勝的方式幫助使用者理解和管理焦慮。今天就用 Rootd 掌控您的焦慮並建立信心。
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