VERV: Home Fitness Workout

Verv သည် keto အတွက် ရွေးချယ်စရာများ၊ ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်း နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအစာအစီအစဉ်များဖြင့်လည်း သင့်အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂသင်တန်းများဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပြီး အိပ်ပျော်စေပါသည်။

အက်ပ် အထူးအသားပေးများ-

• Holistic Wellness- သည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ အာဟာရ၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ကို ရည်ညွှန်းပါသည်။
• မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခန္ဓာကိုယ် ရောင်ရမ်းမှု အစီအစဉ်များ၊ ခုခံမှု လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။
• ပြေးခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း အစီအစဉ်များ- ကြားကာလ လေ့ကျင့်မှု၊ အသံအချက်များ၊ အသေးစိတ် အချက်အလက်များနှင့် စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ ပါဝင်ပါသည်။
• အာဟာရလမ်းညွှန်- Delicious recipes ကယ်လိုရီနှင့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ချိန်အချက်အလက်အပြင် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ (keto၊ ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်း၊ သတ်သတ်လွတ်၊ သက်သတ်လွတ်စားသူ) တို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များ- သည် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းသင်တန်းများနှင့် ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ဆက်ရှင်များ ပါဝင်သည်။
• စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်း- သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောကျန်းမာရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖန်တီးရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ယောဂ၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် တရားထိုင်မှုများကို ရောနှောပေါင်းစပ်ပါ။

တိုတိုပြောရရင်:

Verv သည် သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှု အဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသောအင်တာဖေ့စ်၊ ထိရောက်သောပရိုဂရမ်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသောချဉ်းကပ်မှုသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ Verv ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်လိုက်ပါ။