Alpha Progression Gym Tracker

In dieser Advanced Fitness App wird ausgefeilte Algorithmen verwendet, um Ihre Trainingsroutinen und -fortschritte zu analysieren, wodurch maßgeschneiderte Anleitungen und effektive Beratung für das tägliche Training geliefert werden. Es erstellt präzise Fitnesspläne für schrittweise, nachhaltige Ergebnisse und hilft Ihnen dabei, Ihre körperlichen Ziele zu erreichen.

Schlüsselmerkmale:

• Personalisierte Trainingspläne: Erstellen Sie maßgeschneidertes Krafttraining und Gewichtheberprogramme auf der Grundlage Ihrer Trainingsfrequenz- und Ziel -Muskelgruppen.
• Umfassende Workout -Tracking: Überwachen Sie Ihren Fortschritt mit integrierten Wiederholungszählungen, Gewichtsverfolgung und RIR (Reps in Reserve).
• Detailliertes Fitnessstudio -Protokoll: Verwalten Sie ein Workout -Journal, um Ihre Sitzungen und Leistungsnotizen für eine verbesserte Trainingsanalyse aufzuzeichnen.
• Effizienter REST-Timer: Optimieren Sie Ihren Trainingsfluss mit einem integrierten REST-Timer, um sicherzustellen, dass Sie für jeden Satz bereit sind.
• Motivations -Trainingsplaner: Bleiben Sie mit einem personalisierten Planer, der Ihre Erfolge feiert und die Motivation fördert, auf dem Weg zu Ihren Gewichtheberzielen.
• Intelligente Fortschrittsvorschläge: Nutzen Sie erweiterte Algorithmen, die frühere Workouts analysieren, um personalisierte Gewichts- und Rep -Empfehlungen für kontinuierliche Verbesserungen zu bieten.
• Integration von Health Connect: Synchronisieren Sie Ihr Körpergewicht, den Körperfettanteil und die Trainingsdaten (einschließlich aktiver Kalorien) nahtlos mit Gesundheitskonnect.

Highlights:

• Flexible Anpassung: Erstellen und ändern Sie Ihre eigenen Trainingspläne für eine größere Kontrolle und Personalisierung.
• Progressives Überlastsystem: Gewährleisten Sie einen konsistenten Fortschritt und maximieren Sie das Muskelwachstum mit intelligenten progressiven Überlastungsvorschlägen.
• Erweiterte Übungsbibliothek: Greifen Sie auf eine Vielzahl von Übungen zu, darunter 60 TRX- und 9 Kabelübungen, um Ihrer Routine Abwechslung zu verleihen.
• Leistungsbasierte Motivation: Verfolgen Sie Ihre Leistungen und feiern Sie Ihre Meilensteine, um die Motivation aufrechtzuerhalten und Ihre Fortschritte zu verfolgen.

Version 4.2.2 Updates:

• Die Integration der Gesundheitsverbindung für Körpergewicht, Körperfett und Trainingsdaten hinzugefügt.
• Erweiterte Trainingsbibliothek mit 60 TRX- und 9 Kabelübungen.
• Verbesserte Sternbewertungsberechnungen und Anzeige.
• Erhöhte die Zahl der jährlichen erreichbaren Erfolge.