Ascent: screen time & offtime

Aufstockung: Die Zeit und die Zeit des Bildschirms ist das ultimative Produktivitäts -Booster- und Zögern -Gegenmittel. Es fördert gesunde Telefonnutzungsgewohnheiten, indem es strategisch ablenkende Apps innehatte und achtsame Arbeit fördert. Durch den Aufstieg können Sie einen Fokus aufrechterhalten und eine absichtlichere digitale Erfahrung kultivieren.

Zu den wichtigsten Merkmalen gehören Pause-Übungen (ermutigende Mindful App-Auswahl), die Fokussitzung (distraktionfreie Arbeitsperioden) sowie die Sperr- und Shorts-Blockierungen (Minimierung von Ablenkungen in sozialen Medien). Die App bietet auch anpassbare Blockierpläne über Erinnerungen, Verknüpfungen und Lesezeichen. Intentions fordert Benutzer auf, ihren Zweck zu definieren, bevor sie potenziell zeitaufwändige Apps verwenden.

Aufstiegsfunktionen:

• Pause Übung: Pause, bevor Apps ablenkende Apps starten, um bewusste Entscheidungen zu treffen.
• Fokussitzung: Maximieren Sie die Produktivität in ablenkungsfreien Sitzungen.
• Erinnerungen: Erinnern Sie rechtzeitige Erinnerungen, um sich von der übermäßigen Verwendung von Apps zu entfernen.
• Rollen & Shorts Blockierung: Blockspezifische ablenkende App -Abschnitte blockieren (z. B. Instagram -Rollen, YouTube -Shorts).
• Absichten: Definieren Sie Ihren Zweck, bevor Sie potenziell unproduktive Apps verwenden.
• Verknüpfungen: Greifen Sie schnell auf wichtige Apps und Links zu, um den Workflow zu optimieren.

Abschluss:

ASCENT: Die Bildschirmzeit und die Zeit des Bildschirms ermöglichen es Ihnen, dauerhafte gesunde Telefongewohnheiten aufzubauen. Seine Funktionen fördern Fokus, Produktivität und achtsames digitales Engagement. Indem Sie Blockerpläne anpassen und Motivationserinnerungen nutzen, können Sie die Kontrolle über Ihre Zeit wiedererlangen und Ihre Ziele erreichen. Laden Sie den Aufstieg noch heute herunter, um Ihre Reise in Richtung eines ausgewogeneren digitalen Lebens zu beginnen.