Thinkladder - Self-awareness

Các tính năng chính của Thinkladder:

• Khám phá những niềm tin hạn chế: Xác định và giải quyết những kiểu suy nghĩ tiêu cực cản trở con đường hướng tới một cuộc sống trọn vẹn của bạn.

• Hiểu cảm xúc và hành động của bạn: Có được những hiểu biết sâu sắc có giá trị về hành vi và phản ứng cảm xúc của bạn, thúc đẩy khả năng tự nhận thức.

• Kỹ thuật dựa trên CBT: Sử dụng các phương pháp Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) đã được chứng minh để cải thiện sức khỏe tinh thần hiệu quả.

• Tiến bộ hàng ngày: Chỉ dành một vài phút mỗi ngày để đạt được tiến bộ rõ rệt hướng tới việc bạn bình tĩnh hơn, kiên cường hơn.

• Tăng cường suy nghĩ tích cực: Đặt lời nhắc để củng cố các lối suy nghĩ lành mạnh hơn dựa trên những khám phá của bản thân.

• Khám phá các chủ đề đa dạng: Giải quyết nhiều thách thức trong cuộc sống, bao gồm mất mát, căng thẳng, lo lắng và lòng tự trọng.

Tóm tắt:

Thinkladder là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần mạnh mẽ được thiết kế để giúp bạn thoát khỏi những niềm tin giới hạn bản thân và trau dồi sức khỏe tinh thần lâu dài. Giao diện trực quan và các công cụ CBT dựa trên bằng chứng sẽ hướng dẫn bạn trên hành trình khám phá bản thân và phát triển cá nhân. Thực hành hàng ngày và những lời nhắc nhở hữu ích hỗ trợ phát triển thói quen suy nghĩ tích cực, dẫn đến cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn. Hãy tải xuống Thinkladder ngay hôm nay và bắt đầu hành trình thay đổi của bạn.