Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief cung cấp một giải pháp mạnh mẽ cho những người đang đối mặt với lo âu và các cơn hoảng loạn. Được tạo ra bởi những người đã trải qua những thách thức này, Rootd cung cấp các công cụ để quản lý căng thẳng và thúc đẩy sự giảm bớt lâu dài. Các tính năng bao gồm nút hoảng loạn dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức, bài tập hít thở có hướng dẫn, nhật ký lo âu, hình ảnh thư giãn và theo dõi tiến độ. Với cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe tinh thần, Rootd trao quyền cho người dùng vượt qua lo âu và sống tự do khỏi các cơn hoảng loạn.

Các tính năng của Rootd - Anxiety & Panic Relief:

Nút Hoảng Loạn Được Nhà Trị Liệu Phê Duyệt: Nhanh chóng ngăn chặn các cơn hoảng loạn bằng các kỹ thuật Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT).

Hít Thở Sâu Có Hướng Dẫn: Các bài tập hàng ngày để giữ bình tĩnh trong những khoảnh khắc căng thẳng.

Nhật Ký Lo Âu: Theo dõi tâm trạng và thói quen để phát hiện các yếu tố kích hoạt lo âu ẩn giấu.

Hình Ảnh Thư Giãn: Quét cơ thể, hình ảnh có hướng dẫn và âm thanh thiên nhiên để giảm lo âu.

Thống Kê Cá Nhân: Theo dõi tiến độ của bạn và ăn mừng các cột mốc trong việc vượt qua lo âu.

Kế Hoạch Bài Học: Các bài học ngắn hạn và dài hạn để giảm bớt ngay lập tức và quản lý lo âu bền vững.

Kết luận:

Rootd - Anxiety & Panic Relief cung cấp một bộ công cụ mạnh mẽ để đối phó với lo âu và các cơn hoảng loạn thông qua các phương pháp được nhà trị liệu phê duyệt, bài tập hít thở, nhật ký, hình ảnh thư giãn và các kế hoạch bài học được cá nhân hóa. Tập trung vào cả giảm bớt tức thì và phục hồi dài hạn, Rootd giúp người dùng hiểu và quản lý lo âu một cách dễ tiếp cận, hấp dẫn. Hãy kiểm soát lo âu của bạn và xây dựng sự tự tin với Rootd ngay hôm nay.