Ascent: screen time & offtime

एसेंट: स्क्रीन टाइम और ऑफ टाइम परम उत्पादकता बूस्टर और शिथिलता एंटीडोट है। यह रणनीतिक रूप से विचलित करने वाले ऐप्स को रोककर और माइंडफुल वर्क को प्रोत्साहित करके स्वस्थ फोन के उपयोग की आदतों को बढ़ावा देता है। चढ़ाई आपको ध्यान केंद्रित करने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव की खेती करने में मदद करती है।

प्रमुख विशेषताओं में पॉज़ एक्सरसाइज (माइंडफुल ऐप सेलेक्शन को प्रोत्साहित करना), फोकस सेशन (डिस्ट्रैक्शन-फ्री वर्क पीरियड्स बनाना), और रील्स एंड शॉर्ट्स ब्लॉकिंग (सोशल मीडिया डिस्ट्रेस को कम करना) शामिल हैं। ऐप रिमाइंडर, शॉर्टकट और बुकमार्क के माध्यम से अनुकूलन योग्य अवरुद्ध कार्यक्रम भी प्रदान करता है। इरादे उपयोगकर्ताओं को संभावित समय लेने वाले ऐप का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करने के लिए प्रेरित करते हैं।

चढ़ाई की विशेषताएं:

• विराम व्यायाम: सचेत विकल्प बनाने के लिए विचलित ऐप्स लॉन्च करने से पहले रोकें।
• फोकस सत्र: व्याकुलता-मुक्त सत्रों में उत्पादकता को अधिकतम करें।
• अनुस्मारक: अत्यधिक ऐप के उपयोग से दूर कदम रखने के लिए समय पर अनुस्मारक प्राप्त करें।
• रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: ब्लॉक विशिष्ट विचलित करने वाले ऐप सेक्शन (जैसे, इंस्टाग्राम रील्स, YouTube शॉर्ट्स)।
• इरादे: संभावित अनुत्पादक ऐप का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करें।
• शॉर्टकट: वर्कफ़्लो को सुव्यवस्थित करने के लिए जल्दी से आवश्यक ऐप और लिंक तक पहुंचें।

निष्कर्ष:

चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय आपको स्थायी स्वस्थ फोन की आदतों का निर्माण करने का अधिकार देता है। इसकी विशेषताएं फोकस, उत्पादकता और माइंडफुल डिजिटल सगाई को बढ़ावा देती हैं। ब्लॉकिंग शेड्यूल को कस्टमाइज़ करके और प्रेरक रिमाइंडर का लाभ उठाकर, आप अपने समय पर नियंत्रण हासिल कर लेते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं। अधिक संतुलित डिजिटल जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करने के लिए आज चढ़ाई करें।