None to Run: Beginner, 5K, 10K

သင်၏ပြေးပွဲကိုစတင်ရန်သို့မဟုတ်ပြန်လည်စတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ Beginners အတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အနေဖြင့်ဤအက်ပ်သည် 12 ပတ်. အစီအစဉ်ကိုဖွဲ့စည်းထားသော 12 ပတ်. အစီအစဉ်ပါ 0 င်သည်။ အကွာအဝေး (သို့) အရှိန်အဟုန်ကို ဦး စားပေးသည့်အစီအစဉ်များစွာနှင့်မတူဘဲ N2R သည်ပြေးချိန်ကိုအချိန်ယူပြီးပျော်စရာကောင်းသောအတွေ့အကြုံနည်းသောအတွေ့အကြုံကိုဖန်တီးသည်။

ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ရိုးရှင်းသော, ပစ္စည်းကိရိယာများအခမဲ့ခွန်အားများနှင့်ဗွီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများဖြင့်ဗွီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများနှင့်အတူပါ 0 င်သည်။ N2R သည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအသံများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ဆိုရှယ်မီဒီယာခွဲဝေမှုစွမ်းရည်များဖြင့်ရိုးရှင်းစေသည်။ သင်အမြဲတမ်းအလုပ်လုပ်ရန်အိပ်မက်မက်ခဲ့ပါက N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်၎င်းကိုရရှိနိုင်ပါသည်။

အဘယ်သူမျှမ run ရန်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ: Beginner, 5k, 10k:

တိုးတက်သောလည်ပတ်မှုအစီအစဉ် - အစပြုသူများနှင့်ပြန်လာသောအပြေးသမားများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောတဖြည်းဖြည်းချင်းအစီအစဉ်ကိုသုညမှသက်တောင့်သက်သာရှိသည့်အပြေးအထိလမ်းညွှန်သည်။

အချိန်အခြေစိုက်ချဉ်းကပ်နည်း - အကွာအဝေးသို့မဟုတ်အရှိန်အဟုန်ကိုမဟုတ်ဘဲအတွေ့အကြုံကိုအာရုံစိုက်ခြင်း,

အားသာချက်နှင့် Mobility သင်တန်း

လုံခြုံစိတ်ချရသောတိုးတက်မှု - တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာခြင်း,

သက်သေပြခြင်းအောင်မြင်မှု - ထောင်နှင့်ချီသောအသုံးပြုသူများသည် N2R အစီအစဉ်ကိုအောင်မြင်စွာပြီးစီးနိုင်ပြီး၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်များရရှိခြင်းဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူထောက်ခံစာများသည်အစီအစဉ်၏ထိရောက်မှုကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။

ဘက်စုံသုံးအင်္ဂါရပ်များ - အသံလမ်းညွှန်များ, တေးဂီတ / podcast ပြန်ဖွင့်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း,

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

အလွန်ကောင်းမွန်သောအသုံးပြုသူ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများနှင့်အသံလမ်းညွှန်မှုနှင့်တေးဂီတပေါင်းစည်းမှုကဲ့သို့သောအဆင်ပြေသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်မျှော်လင့်သူများကိုအပြေးပြိုင်ပွဲအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Download "ဘယ်သူမှ run ဖို့ဘယ်သူမှမပြေးနိုင်ခဲ့ဘူး။ Beginner, 5k, 10k, 10k" "ဒီနေ့အတွက် 2 မိနစ်လောက်ကြာအောင်ပြေးဖို့ခရီးကိုစတင်ပါ။