Yoga - Track Yoga

Track Yoga- အိမ်တွင် သင်၏စိတ်ကြိုက် ယောဂခရီး

Track Yoga သည် ပြီးပြည့်စုံသော ယောဂအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်သည့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ယောဂ၏ ပြောင်းလဲနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို သင့်စက်ထံ တိုက်ရိုက်ယူဆောင်လာပါသည်။ စတူဒီယိုသင်တန်းများ၏ ကုန်ကျစရိတ်နှင့် အဆင်မပြေမှုများကို ဖယ်ရှားပြီး သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသော တစ်သမတ်တည်းသော ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို တည်ဆောက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြဆရာများသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်နှင့် အခြားအရာများအတွက် အစီအစဉ်များကို ရေးဆွဲထားပါသည်။ အစပြုသူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော ယောဂီဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆင့်ဆင့်သော အတန်းများနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပရိုဂရမ်များသည် သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် တိုးတက်မှုကို ခွင့်ပြုပါသည်။ မည်သည့်ဖန်သားပြင်တွင်မဆို ကြည့်ရှုနိုင်သော မြင့်မားသော အတန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။

Track Yoga ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

စိတ်ကြိုက်ယောဂပရိုဂရမ်များ- ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အတန်းများသည် ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းအပါအဝင် တိကျသောပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

အဆင့်အားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- အတွေ့အကြုံမရှိသေးသူမှ အဆင့်မြင့် လေ့ကျင့်ရေးဆရာအထိ၊ အသေးစိတ် လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် အခက်အခဲအဆင့်များ သည် လူတိုင်းအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ထိရောက်သော အတွေ့အကြုံကို ရရှိစေပါသည်။

ကွဲပြားသောယောဂပုံစံများ- Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga, Core, Power, Iyengar, နှင့် Baba Ramdev Yoga အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သော ယောဂပုံစံများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် ဆုလာဘ်များ- အပတ်စဉ်ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ခြင်း၊ တံဆိပ်များရယူခြင်းနှင့် အတန်းများနှင့်မှတ်တိုင်များပြီးဆုံးရန်အတွက် Kriya အမှတ်များစုဆောင်းခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။

ဖွဲ့စည်းပုံ ပရိုဂရမ်များနှင့် အလွတ်စတိုင် အတန်းများ- ပန်းတိုင် ဦးတည်သည့် ပရိုဂရမ်များ (ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှု၊ ဖိစီးမှု သက်သာစေရန်) သို့မဟုတ် သီးခြားလိုအပ်ချက်များကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် အလွတ်စတိုင် အတန်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

အသေးစိတ် Pose Library- ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်နှင့် အမျိုးအစားအလိုက် အမျိုးအစားခွဲထားသော (မတ်တပ်ရပ်ခြင်း၊ နောက်တန်း၊ အဓိကလုပ်ဆောင်မှု စသည်ဖြင့်)၊ Hatha Yoga စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာသည့် များပြားလှသော ယောဂကျင့်စဉ်များအတွက် နက်နဲသောအချက်အလက်များကို ရယူပါ။

ယနေ့ သင်၏ ယောဂကျင့်စဉ်ကို စတင်ပါ။

Track Yoga သည် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း၊ ဆုလာဘ်များနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းတို့ဖြင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်မှု၏ အဆင်ပြေချောမွေ့မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေမှုတို့ကို ပေးပါသည်။ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ သင်၏ကိုယ်ပိုင် ယောဂခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။