Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Śledź swoje postępy i monitoruj zmiany nastroju za pomocą wbudowanych narzędzi. Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem funkcji chmury społecznej, wspierając bezpieczne i zrozumienie środowisko do dzielenia się doświadczeniami i zachęcania.

Sam obsługuje zarówno podejście strukturalne, jak i samokierowane. Funkcje takie jak „Mood Tracker” i „My Triggers” pomagają zrozumieć i zarządzać emocjami. Odblokuj dodatkową treść dostosowaną do konkretnych potrzeb za pomocą kodu dostarczonego przez Twoją instytucję. Na podstawie ustalonych zasad psychologicznych SAM oferuje różnorodny wybór opcji samopomocy w celu dopasowania poszczególnych preferencji. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do osiągnięcia pozytywnych wyników.

Kluczowe funkcje SAM:

- Celowe tematy dobrego samopoczucia: Dostęp do różnych technik samopomocy zorganizowanych w kluczowe obszary, takie jak stres, lęk, uważność i zarządzanie nastrojem. Z łatwością znajdź narzędzia, które najlepiej zaspokajają Twoje potrzeby.

• Narzędzia do monitorowania postępów: Śledź swój nastrój w czasie za pomocą „śledzenia nastroju” i identyfikuj wzorce i wyzwalacze wpływające na twoje samopoczucie za pomocą funkcji „My Triggers”.
• Wspierająca społeczność online: Chmura społeczna łączy Cię z innymi pracującymi na rzecz poprawy zdrowia psychicznego. Podziel się swoją podróżą, zaoferuj wsparcie i ucz się od pozytywnej i zachęcającej społeczności.

Wskazówki dotyczące optymalnego użycia:

• Przeglądaj różnorodne techniki: Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
• Użyj śledzenia nastroju: Regularnie użyj „Mode Tracker”, aby zidentyfikować trendy i potencjalne wyzwalacze.
• Zaangażuj się ze społecznością: Połącz się z innymi w chmurze społecznej, aby udostępnić wsparcie i zachętę.

Wniosek:

Sam jest cennym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego połączenie ukierunkowanych tematów, narzędzi monitorowania i wspierającej społeczności online zapewnia kompleksowe wrażenia z samopoczucia. Niezależnie od tego, czy wolisz program strukturalny, czy bardziej elastyczne podejście, Sam oferuje coś dla każdego. Pobierz Sama już dziś i przejrzyj kontrolę nad swoją podróżą zdrowia psychicznego.