Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at subaybayan ang mga pagbabago sa mood gamit ang mga built-in na tool. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasigla ng isang ligtas at pag -unawa sa kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat.

Si Sam ay sumasang-ayon sa parehong mga nakabalangkas at nakadirekta na mga diskarte sa sarili. Ang mga tampok tulad ng "Mood Tracker" at "My Trigger" ay tumutulong sa iyo na maunawaan at pamahalaan ang iyong emosyon. I -unlock ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga tiyak na pangangailangan gamit ang isang code na ibinigay ng iyong institusyon. Batay sa itinatag na mga prinsipyong sikolohikal, nag-aalok ang SAM ng magkakaibang pagpili ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga indibidwal na kagustuhan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng mga positibong resulta.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Pag-access ng iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa mga pangunahing lugar tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng kalooban. Madaling mahanap ang mga tool na pinakamahusay na matugunan ang iyong mga pangangailangan.

• Mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad: Subaybayan ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon gamit ang "Mood Tracker" at kilalanin ang mga pattern at nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan gamit ang tampok na "My Trigger".
• Supportive Online Community: Kinokonekta ka ng Social Cloud sa iba na nagtatrabaho patungo sa pinahusay na kalusugan ng kaisipan. Ibahagi ang iyong paglalakbay, mag -alok ng suporta, at alamin mula sa isang positibo at naghihikayat na komunidad.

Mga tip para sa pinakamainam na paggamit:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga uso at potensyal na nag -trigger.
• Makisali sa komunidad: Kumonekta sa iba sa social cloud para sa ibinahaging suporta at paghihikayat.

Konklusyon:

Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tema, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay nagbibigay ng isang komprehensibong karanasan sa tulong sa sarili. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at kontrolin ang iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.