Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief มอบโซลูชันที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่เผชิญกับความวิตกกังวลและการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก สร้างขึ้นโดยผู้ที่เคยผ่านประสบการณ์เหล่านี้ Rootd นำเสนอเครื่องมือเพื่อจัดการกับความทุกข์และส่งเสริมการบรรเทาที่ยั่งยืน คุณสมบัติรวมถึงปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมความรู้ความเข้าใจ การฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำ สมุดบันทึกความวิตกกังวล การแสดงภาพที่ผ่อนคลาย และการติดตามความคืบหน้า ด้วยแนวทางที่ครอบคลุมเพื่อสุขภาพจิต Rootd ช่วยให้ผู้ใช้เอาชนะความวิตกกังวลและใช้ชีวิตโดยปราศจากการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก

คุณสมบัติของ Rootd - Anxiety & Panic Relief:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: หยุดการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมความรู้ความเข้าใจ (CBT)

การฝึกหายใจลึกแบบมีคำแนะนำ: การออกกำลังกายประจำวันเพื่อรักษาความสงบในช่วงเวลาที่ตึงเครียด

สมุดบันทึกความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์และพฤติกรรมเพื่อค้นพบตัวกระตุ้นความวิตกกังวลที่ซ่อนอยู่

การแสดงภาพที่ผ่อนคลาย: การสแกนร่างกาย การนึกภาพตามคำแนะนำ และเสียงธรรมชาติเพื่อลดความวิตกกังวล

สถิติส่วนตัว: ติดตามความคืบหน้าและเฉลิมฉลองความสำเร็จในการเอาชนะความวิตกกังวล

แผนบทเรียน: บทเรียนระยะสั้นและระยะยาวสำหรับการบรรเทาทันทีและการจัดการความวิตกกังวลอย่างยั่งยืน

สรุป:

Rootd - Anxiety & Panic Relief นำเสนอชุดเครื่องมือที่แข็งแกร่งสำหรับจัดการกับความวิตกกังวลและการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกผ่านวิธีการที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด การฝึกหายใจ การจดบันทึก การแสดงภาพ และแผนบทเรียนที่ปรับให้เหมาะสม มุ่งเน้นทั้งการบรรเทาทันทีและการฟื้นตัวในระยะยาว Rootd ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจและจัดการความวิตกกังวลได้อย่างเข้าถึงง่ายและน่าสนใจ ควบคุมความวิตกกังวลของคุณและสร้างความมั่นใจด้วย Rootd วันนี้