Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anksiyete ve Panik Atak Yardımı, anksiyete ve panik ataklarla mücadele edenler için güçlü bir çözüm sunar. Bu zorlukları yaşamış kişiler tarafından geliştirilen Rootd, stresi yönetmek ve kalıcı rahatlama sağlamak için araçlar sunar. Özellikler arasında Bilişsel Davranışçı Terapi temelli bir panik butonu, rehberli nefes egzersizleri, anksiyete günlüğü, sakinleştirici görselleştirmeler ve ilerleme takibi yer alır. Zihinsel sağlık için kapsamlı bir yaklaşımla Rootd, kullanıcıların anksiyeteyi yenmelerine ve panik ataklardan kurtulmalarına olanak tanır.

Rootd - Anksiyete ve Panik Atak Yardımı Özellikleri:

Terapist Onaylı Panik Butonu: Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) tekniklerini kullanarak panik atakları hızla durdurun.

Rehberli Derin Nefes: Stresli anlarda sakin kalmak için günlük egzersizler.

Anksiyete Günlüğü: Gizli anksiyete tetikleyicilerini ortaya çıkarmak için ruh hali ve alışkanlıkları takip edin.

Rahatlatıcı Görselleştirmeler: Vücut taramaları, rehberli imgelem ve doğa sesleriyle anksiyeteyi hafifletin.

Kişisel İstatistikler: İlerlemenizi izleyin ve anksiyeteyi yenme yolundaki dönüm noktalarını kutlayın.

Ders Planları: Anında rahatlama ve uzun vadeli anksiyete yönetimi için kısa ve uzun vadeli dersler.

Sonuç:

Rootd - Anksiyete ve Panik Atak Yardımı, terapist onaylı yöntemler, nefes egzersizleri, günlük tutma, görselleştirmeler ve kişiselleştirilmiş ders planlarıyla anksiyete ve panik ataklarla başa çıkmak için kapsamlı bir araç seti sunar. Hem anında rahatlama hem de uzun vadeli iyileşmeye odaklanan Rootd, kullanıcıların anksiyeteyi anlamalarına ve yönetmelerine erişilebilir ve ilgi çekici bir şekilde yardımcı olur. Bugün Rootd ile anksiyetenizin kontrolünü ele alın ve özgüven kazanın.