Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief ay nagbibigay ng makapangyarihang solusyon para sa mga nahaharap sa pagkabalisa at mga atake ng panic. Ginawa ng mga taong dumaan sa mga hamong ito, ang Rootd ay nag-aalok ng mga kasangkapan upang pamahalaan ang pagkabalisa at magbigay ng pangmatagalang ginhawa. Kabilang sa mga tampok nito ang isang panic button na nakabatay sa Cognitive Behavioral Therapy, mga gabay na ehersisyo sa paghinga, isang journal para sa pagkabalisa, mga nakakakalmahing visualization, at pagsubaybay sa progreso. Sa isang komprehensibong diskarte sa kalusugan ng isip, binibigyang-kakayahan ng Rootd ang mga gumagamit na malampasan ang pagkabalisa at mamuhay nang walang mga atake ng panic.

Mga Tampok ng Rootd - Anxiety & Panic Relief:

Panic Button na Inaprubahan ng Terapista: Mabilis na pigilan ang mga atake ng panic gamit ang mga teknik ng Cognitive Behavioral Therapy (CBT).

Ginamit na Malalim na Paghinga: Araw-araw na ehersisyo upang manatiling kalmado sa mga nakaka-stress na sandali.

Journal ng Pagkabalisa: Subaybayan ang mga mood at gawi upang matuklasan ang mga nakatagong trigger ng pagkabalisa.

Mga Nakakakalmahing Visualization: Mga body scan, gabay na imagery, at tunog ng kalikasan upang mapagaan ang pagkabalisa.

Personal na Estadistika: Subaybayan ang iyong progreso at ipagdiwang ang mga milestone sa paglampas sa pagkabalisa.

Mga Plano sa Aralin: Mga maikli at pangmatagalang aralin para sa agarang ginhawa at patuloy na pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Ang Rootd - Anxiety & Panic Relief ay naghahatid ng isang matatag na toolkit para sa pagharap sa pagkabalisa at mga atake ng panic sa pamamagitan ng mga pamamaraang inaprubahan ng terapista, ehersisyo sa paghinga, journaling, visualization, at mga naaayon na plano sa aralin. Nakatuon sa parehong agarang ginhawa at pangmatagalang paggaling, tinutulungan ng Rootd ang mga gumagamit na maunawaan at pamahalaan ang pagkabalisa sa isang naa-access at nakakaengganyong paraan. Kontrolin ang iyong pagkabalisa at buuin ang kumpiyansa gamit ang Rootd ngayon.