Thinkladder - Self-awareness

Mga Pangunahing Tampok ng Thinkladder:

• Alamin ang Paglilimita sa mga Paniniwala: Tukuyin at tugunan ang mga negatibong pattern ng pag-iisip na humahadlang sa iyong landas patungo sa isang kasiya-siyang buhay.

• Unawain ang Iyong Mga Emosyon at Pagkilos: Makakuha ng mahahalagang insight sa iyong mga pag-uugali at emosyonal na mga tugon, na nagsusulong ng kamalayan sa sarili.

• CBT-Based Techniques: Gumamit ng mga napatunayang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) na pamamaraan para sa epektibong pagpapabuti ng mental wellbeing.

• Pang-araw-araw na Pag-unlad: Mag-ukol lamang ng ilang minuto araw-araw upang makagawa ng nakikitang pag-unlad tungo sa isang mas kalmado, mas nababanat ka.

• Palakasin ang Positibong Pag-iisip: Magtakda ng mga paalala para patatagin ang mas malusog na mga pattern ng pag-iisip batay sa iyong mga natuklasan sa sarili.

• Tuklasin ang Iba't ibang Tema: Tugunan ang malawak na hanay ng mga hamon sa buhay, kabilang ang pagkawala, stress, pagkabalisa, at pagpapahalaga sa sarili.

Sa Buod:

Ang Thinkladder ay isang matibay na mental wellbeing app na idinisenyo upang tulungan kang makawala sa mga paniniwalang naglilimita sa sarili at linangin ang pangmatagalang kalusugan ng isip. Ang intuitive na interface nito at mga tool na CBT na batay sa ebidensya ay gagabay sa iyo sa isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili at personal na paglago. Ang mga pang-araw-araw na kasanayan at kapaki-pakinabang na paalala ay sumusuporta sa pagbuo ng mga positibong gawi sa pag-iisip, na humahantong sa isang mas masaya at mas kasiya-siyang buhay. I-download ang Thinkladder ngayon at simulan ang iyong pagbabagong paglalakbay.