None to Run: Beginner, 5K, 10K

আপনার চলমান যাত্রা শুরু বা পুনরায় চালু করতে প্রস্তুত? এন 2 আর অ্যাপ্লিকেশনটি নিখুঁত সমাধান সরবরাহ করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি কাঠামোগত 12-সপ্তাহের প্রোগ্রাম রয়েছে, "কোনওটিই চালানোর জন্য নয়: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে," বিশেষত নতুনদের জন্য উপযুক্ত। দূরত্ব বা গতিকে অগ্রাধিকার দেয় এমন অনেক প্রোগ্রামের বিপরীতে, এন 2 আর চলমান সময়কে জোর দেয়, আরও উপভোগ্য এবং কম দু: খজনক অভিজ্ঞতা তৈরি করে।

অ্যাপ্লিকেশনটি ভিডিও বিক্ষোভের সাথে সহজ, সরঞ্জামমুক্ত শক্তি এবং গতিশীলতার ওয়ার্কআউটগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, আপনাকে শক্তি তৈরি করতে এবং আঘাতগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করে। এন 2 আর অডিও সংকেত, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং সোশ্যাল মিডিয়া ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা সহ প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে। আপনি যদি সর্বদা দৌড়ানোর স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে এন 2 আর অ্যাপটি এটিকে অর্জনযোগ্য করে তোলে।

চালানোর জন্য কোনওটির মূল বৈশিষ্ট্য: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে:

প্রগতিশীল চলমান পরিকল্পনা: নতুনদের জন্য এবং রিটার্নিং রানারদের জন্য ডিজাইন করা একটি ধীরে ধীরে পরিকল্পনা, ব্যবহারকারীদের শূন্য থেকে আরামদায়ক 25 মিনিটের অবিচ্ছিন্ন রানের দিকে পরিচালিত করে।

সময়-ভিত্তিক পদ্ধতির: অভিজ্ঞতাটিকে আরও উপভোগ্য করে তোলে, দূরত্ব বা গতি নয়, চলমান সময়কে কেন্দ্র করে।

শক্তি এবং গতিশীলতা প্রশিক্ষণ: আপনার চলমান অগ্রগতি সমর্থন করার জন্য সহজ শক্তি এবং গতিশীলতা অনুশীলন (কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই) অন্তর্ভুক্ত।

নিরাপদ অগ্রগতি: ধীরে ধীরে উন্নতির জন্য একটি সাবধানতার সাথে ডিজাইন করা পরিকল্পনা, উপভোগকে সর্বাধিকীকরণ এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করা।

প্রমাণিত সাফল্য: হাজার হাজার ব্যবহারকারী তাদের চলমান লক্ষ্য অর্জন করে এন 2 আর পরিকল্পনাটি সফলভাবে সম্পন্ন করেছেন। ব্যবহারকারীর প্রশংসাপত্রগুলি প্রোগ্রামটির কার্যকারিতা হাইলাইট করে।

বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য: ভয়েস-গাইডেড অন্তর, সঙ্গীত/পডকাস্ট প্লেব্যাক, ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং, সামাজিক ভাগাভাগি এবং ওপেন রানের বিকল্পের মতো বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করে।

সংক্ষেপে:

অডিও গাইডেন্স এবং সংগীত সংহতকরণের মতো দুর্দান্ত ব্যবহারকারী পর্যালোচনা এবং সুবিধাজনক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এন 2 আর অ্যাপ্লিকেশনটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী রানারদের জন্য একটি আদর্শ সরঞ্জাম। আজ "চালানোর জন্য কিছুই নয়: শিক্ষানবিস, 5 কে, 10 কে" ডাউনলোড করুন এবং 25 মিনিটের জন্য আরামে চলতে আপনার যাত্রা শুরু করুন!