None to Run: Beginner, 5K, 10K

Handa nang simulan o i -restart ang iyong tumatakbo na paglalakbay? Nagbibigay ang N2R app ng perpektong solusyon. Nagtatampok ang app na ito ng isang nakabalangkas na 12-linggong programa, "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k," partikular na naayon para sa mga nagsisimula. Hindi tulad ng maraming mga programa na unahin ang distansya o bilis, binibigyang diin ng N2R ang oras ng pagtakbo, na lumilikha ng isang mas kasiya -siya at hindi gaanong kakila -kilabot na karanasan.

Isinasama rin ng app ang simple, lakas na walang kagamitan at pag-eehersisyo ng kadaliang kumilos na may mga demonstrasyong video, na tumutulong sa iyo na bumuo ng lakas at maiwasan ang mga pinsala. Pinapagaan ng N2R ang proseso sa mga audio cues, pagsubaybay sa pag -unlad, at mga kakayahan sa pagbabahagi ng social media. Kung lagi mong pinangarap na tumakbo, ginagawang makakamit ito ng N2R app.

Mga pangunahing tampok ng wala upang tumakbo: nagsisimula, 5k, 10k:

Progresibong Plano ng Pagpapatakbo: Isang unti-unting plano na idinisenyo para sa mga nagsisimula at pagbabalik ng mga runner, gabay sa mga gumagamit mula sa zero hanggang sa isang komportableng 25-minuto na tuluy-tuloy na pagtakbo.

Diskarte na batay sa oras: Nakatuon sa oras ng pagtakbo, hindi distansya o bilis, na ginagawang mas kasiya-siya ang karanasan.

Pagsasanay sa Lakas at Mobility: May kasamang madaling lakas at pagsasanay sa kadaliang kumilos (walang kinakailangang kagamitan) upang suportahan ang iyong pag -unlad.

Ligtas na pag -unlad: Isang maingat na dinisenyo na plano para sa unti -unting pagpapabuti, pag -maximize ang kasiyahan at pagliit ng panganib sa pinsala.

Napatunayan na Tagumpay: Libu -libong mga gumagamit ang matagumpay na nakumpleto ang plano ng N2R, nakamit ang kanilang mga layunin sa pagtakbo. Ang mga testimonial ng gumagamit ay nagtatampok ng pagiging epektibo ng programa.

Mga komprehensibong tampok: nag-aalok ng mga tampok tulad ng mga boses na ginagabayan ng boses, pag-playback ng musika/podcast, pagsubaybay sa pag-eehersisyo, pagbabahagi ng lipunan, at ang pagpipilian para sa bukas na pagtakbo.

Sa Buod:

Sa mahusay na mga pagsusuri ng gumagamit at maginhawang tampok tulad ng gabay sa audio at pagsasama ng musika, ang N2R app ay isang mainam na tool para sa mga nagnanais na runner. I -download ang "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k" Ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa komportableng pagtakbo ng 25 minuto!