None to Run: Beginner, 5K, 10K

Koşu yolculuğunuzu başlatmaya veya yeniden başlatmaya hazır mısınız? N2R uygulaması mükemmel bir çözüm sunar. Bu uygulama, yeni başlayanlar için özel olarak uyarlanmış "Yok: Yeni Başlayan, 5K, 10K" yapılandırılmış 12 haftalık bir program içeriyor. Mesafe veya hıza öncelik veren birçok programın aksine, N2R çalışma süresini vurgular ve daha keyifli ve daha az göz korkutucu bir deneyim yaratır.

Uygulama ayrıca, video gösterileri ile basit, ekipmansız güç ve mobilite egzersizleri içerir, güç oluşturmanıza ve yaralanmaları önlemenize yardımcı olur. N2R, süreci ses ipuçları, ilerleme izleme ve sosyal medya paylaşım yetenekleri ile basitleştirir. Her zaman koşmayı hayal ettiyseniz, N2R uygulaması bunu başarabilir hale getirir.

Koşmak için hiçbirinin temel özellikleri: Yeni başlayan, 5k, 10k:

İlerici Koşu Planı: Yeni başlayanlar ve geri dönen koşucular için tasarlanmış kademeli bir plan, kullanıcıları sıfırdan 25 dakikalık rahat bir sürekli koşuya yönlendiriyor.

Zamana dayalı yaklaşım: Mesafe veya tempo değil, çalışma süresine odaklanır, deneyimi daha keyifli hale getirir.

Güç ve Mobilite Eğitimi: Koşu ilerlemenizi desteklemek için kolay güç ve hareketlilik egzersizlerini (ekipmana gerek yok) içerir.

Güvenli İlerleme: Dikkatle tasarlanmış bir plan kademeli iyileştirme, keyfi en üst düzeye çıkarmak ve yaralanma riskini en aza indirmek için tasarlanmış bir plan.

Kanıtlanmış Başarı: Binlerce kullanıcı, çalışan hedeflerine ulaşarak N2R planını başarıyla tamamladı. Kullanıcı referansları programın etkinliğini vurgular.

Kapsamlı Özellikler: Sesli güdümlü aralıklar, müzik/podcast oynatma, egzersiz izleme, sosyal paylaşım ve açık koşu seçeneği gibi özellikler sunar.

Özetle:

Mükemmel kullanıcı incelemeleri ve ses rehberliği ve müzik entegrasyonu gibi uygun özelliklerle N2R uygulaması, isteyen koşucular için ideal bir araçtır. "Koşmak için Yok: Yeni Başlayan, 5K, 10k" down ve 25 dakika boyunca rahatça koşma yolculuğunuza başlayın!