None to Run: Beginner, 5K, 10K

Bersedia untuk memulakan atau memulakan semula perjalanan anda? Aplikasi N2R menyediakan penyelesaian yang sempurna. Aplikasi ini mempunyai program 12-minggu berstruktur, "Tiada untuk dijalankan: pemula, 5K, 10K," khusus disesuaikan untuk pemula. Tidak seperti banyak program yang mengutamakan jarak atau kadar, N2R menekankan masa berjalan, mewujudkan pengalaman yang lebih menyeronokkan dan kurang menakutkan.

Aplikasi ini juga menggabungkan latihan mudah, bebas peralatan dan latihan mobiliti dengan demonstrasi video, membantu anda membina kekuatan dan mencegah kecederaan. N2R memudahkan proses dengan isyarat audio, pengesanan kemajuan, dan keupayaan perkongsian media sosial. Jika anda selalu bermimpi berlari, aplikasi N2R menjadikannya dapat dicapai.

Ciri -ciri Utama Tiada Yang Telah Dijalankan: Pemula, 5K, 10K:

Pelan Running Progressive: Pelan secara beransur-ansur yang direka untuk pemula dan pelari yang kembali, membimbing pengguna dari sifar ke larian berterusan 25 minit yang selesa.

Pendekatan berasaskan masa: memberi tumpuan kepada masa berjalan, tidak jarak atau laju, menjadikan pengalaman lebih menyeronokkan.

Latihan Kekuatan & Mobiliti: Termasuk Latihan Kekuatan dan Mobiliti Mudah (tiada peralatan yang diperlukan) untuk menyokong kemajuan berjalan anda.

Perkembangan Selamat: Pelan yang direka dengan teliti untuk penambahbaikan secara beransur -ansur, memaksimumkan keseronokan dan meminimumkan risiko kecederaan.

Kejayaan Terbukti: Beribu -ribu pengguna telah berjaya menyelesaikan pelan N2R, mencapai matlamat berjalan mereka. Testimoni pengguna menyerlahkan keberkesanan program.

Ciri-ciri Komprehensif: Menawarkan ciri-ciri seperti selang suara, main balik muzik/podcast, penjejakan senaman, perkongsian sosial, dan pilihan untuk larian terbuka.

Ringkasnya:

Dengan ulasan pengguna yang sangat baik dan ciri -ciri mudah seperti panduan audio dan integrasi muzik, aplikasi N2R adalah alat yang ideal untuk pelari yang bercita -cita. Muat turun "Tiada untuk dijalankan: pemula, 5k, 10k" hari ini dan mulakan perjalanan anda untuk berjalan dengan selesa selama 25 minit!