Alpha Progression Gym Tracker

Aplikasi kecergasan lanjutan ini menggunakan algoritma canggih untuk menganalisis rutin dan kemajuan senaman anda, memberikan panduan yang disesuaikan dan nasihat yang berkesan untuk latihan harian. Ia membuat rancangan kecergasan yang tepat yang direka untuk hasil yang beransur -ansur dan mampan, membantu anda mencapai matlamat fizikal anda.

Ciri -ciri utama:

• Rancangan Latihan Peribadi: Membina latihan kekuatan tersuai dan program angkat berat berdasarkan kekerapan latihan dan kumpulan otot sasaran anda.
• Penjejakan senaman yang komprehensif: Pantau kemajuan anda dengan pengiraan rep bersepadu, penjejakan berat badan, dan penjejakan RIR (Reps in Rizab).
• Log Gim Terperinci: Mengekalkan jurnal senaman untuk merakam sesi dan nota prestasi anda untuk analisis latihan yang dipertingkatkan.
• Pemasa rehat yang cekap: Mengoptimumkan aliran senaman anda dengan pemasa rehat terbina dalam, memastikan anda bersedia untuk setiap set.
• Perancang latihan motivasi: Tinggal di landasan ke arah objektif angkat berat anda dengan perancang peribadi yang meraikan kejayaan anda dan meningkatkan motivasi.
• Cadangan Perkembangan Pintar: Leverage Algoritma Lanjutan Menganalisis Latihan Masa Lalu untuk Menawarkan Berat Peribadi dan Cadangan Rep untuk Penambahbaikan Berterusan.
• Integrasi Sambungan Kesihatan: Menyegerakkan berat badan anda, peratusan lemak badan, dan data senaman (termasuk kalori aktif) dengan Health Connect.

Sorotan:

• Penyesuaian Fleksibel: Buat dan ubah suai rancangan senaman anda sendiri untuk kawalan dan pemperibadian yang lebih besar.
• Sistem Overload Progresif: Memastikan kemajuan yang konsisten dan memaksimumkan pertumbuhan otot dengan cadangan beban progresif yang bijak.
• Perpustakaan Latihan yang Diperluas: Akses pelbagai latihan, termasuk 60 Trx dan 9 latihan kabel untuk menambah pelbagai rutin anda.
• Motivasi berasaskan pencapaian: Jejaki pencapaian anda dan meraikan tonggak anda untuk mengekalkan motivasi dan menjejaki kemajuan anda.

Versi 4.2.2 Kemas kini:

• Menambah integrasi Sambungan Kesihatan untuk berat badan, lemak badan, dan data senaman.
• Perpustakaan latihan yang diperluaskan dengan 60 Trx dan 9 latihan kabel.
• Pengiraan dan paparan penarafan bintang yang dipertingkatkan.
• Meningkatkan bilangan pencapaian tahunan yang boleh dicapai.