Alpha Progression Gym Tracker

Ta zaawansowana aplikacja fitness wykorzystuje wyrafinowane algorytmy do analizy rutynów treningowych i postępów, zapewniając dostosowane wskazówki i skuteczne porady dotyczące codziennego szkolenia. Wykonuje precyzyjne plany fitness przeznaczone dla stopniowych, zrównoważonych rezultatów, pomagając osiągnąć cele budowy ciała.

Kluczowe funkcje:

• Spersonalizowane plany treningu: buduj niestandardowe programy treningu siłowego i podnoszenia ciężarów na podstawie częstotliwości treningowej i docelowych grup mięśni.
• Kompleksowe śledzenie treningu: Monitoruj swoje postępy dzięki zintegrowanym liczeniu powtórzeń, śledzeniu masy i RIR (powtórzenia w rezerwie).
• Szczegółowy dziennik siłowni: Utrzymaj dziennik treningowy, aby nagrywać sesje i notatki wydajności do ulepszonej analizy treningów.
• Wydajny timer spoczynku: Zoptymalizuj przepływ treningu za pomocą wbudowanego timera spoczynku, zapewniając gotowy do każdego zestawu.
• Motywacyjny planista treningowy: Pozostań na dobrej drodze do celów podnoszenia ciężarów z spersonalizowanym planistą, który celebruje Twoje sukcesy i zwiększa motywację.
• Inteligentne sugestie dotyczące progresji: Wykorzystaj zaawansowane algorytmy analizujące poprzednie treningi, aby oferować spersonalizowane zalecenia dotyczące wagi i powtórzeń w celu ciągłego doskonalenia.
• Integracja połączeń zdrowotnych: bezproblemowo zsynchronizuj masę ciała, procent tkanki tłuszczowej i dane treningowe (w tym aktywne kalorie) z Connect Health Connect.

Przegląd najważniejszych wydarzeń:

• Elastyczne dostosowywanie: Utwórz i modyfikuj własne plany treningu w celu większej kontroli i personalizacji.
• System przeciążenia progresywnego: Zapewnij spójny postęp i zmaksymalizuj wzrost mięśni dzięki inteligentnym progresywnym sugestiom związanym z przeciążeniem.
• Rozszerzona biblioteka ćwiczeń: Uzyskaj dostęp do różnorodnych ćwiczeń, w tym 60 TRX i 9 ćwiczeń kablowych, aby zwiększyć swoją rutynę.
• Motywacja oparta na osiągnięciach: Śledź swoje osiągnięcia i świętuj swoje kamienie milowe, aby utrzymać motywację i śledzić swoje postępy.

Wersja 4.2.2 aktualizacje:

• Dodano integrację zdrowia pod względem masy ciała, tkanki tłuszczowej i danych treningowych.
• Rozszerzona biblioteka ćwiczeń z 60 TRX i 9 ćwiczeniami kablowymi.
• Ulepszone obliczenia i wyświetlanie oceny gwiazd.
• Zwiększył liczbę rocznych osiągalnych osiągnięć.