Thenics

`` `` html ထို့နောက်သင်၏ပျမ်းမျှကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့အလေးချိန်နှင့် rep ရေတွက်ကျော်လွန်။ ၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကသင့်အားအထင်ကြီးလေးစားဖွယ် calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများကိုကျွမ်းကျင်စွာတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ခွန်အားရှိသောခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုသည်လမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, Crossfit သို့မဟုတ် Barstarzzz မှလှုံ့ဆော်ပေးသောလမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ,

မတူညီသောကျွမ်းကျင်မှုအမျိုးမျိုးသောကျွမ်းကျင်မှုများဖြစ်သော Muscle-ups နှင့် Planches မှရှေ့လီဗာများသို့လက်စွဲဆွဲပါ။ ၎င်း၏ထူးခြားသောအားသာချက်သည်၎င်း၏တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ရေးချဉ်းကပ်မှုတွင်တည်ရှိသည်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကိုစီမံခန့်ခွဲမှုတိုးတက်လာခြင်းများကိုစေ့စပ်စွာဖြိုခွဲသည်။

ထိုအခါမူကွဲပိုပြီးတတ်၏။ အဆင့်မြင့်သောအားကစားသမားများအနေဖြင့်, လက်မောင်းဆွဲခြင်း, လူ့အလံများ, သင်၏လေ့ကျင့်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက် app သည် Preshitic နည်းပြများကပြုလုပ်သောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပေးထားသည်။

ပုံစံများကိုအင်္ဂါရပ်များ:

• Master Calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများ - ကြွက်သားများ, planches, ရှေ့ရောင်လီဗာများ, နောက်ကျောလီဗာများ, ပစ္စတိုကီရက်များအပါအ 0 င်အထင်ကြီးဖွယ် calisthenics feats များရရှိရန်။

• အဆင့်မြင့်လိုလားသောကျွမ်းကျင်သူ - အခြေခံများထက် ကျော်လွန်. စိန်ခေါ်မှုပုံစံများကိုလက်မောင်းဆွဲခြင်း, လူ့အဖမ်းလုပ်သားများ, လက်မောင်းတစ်ခု, ပုစွန်များ,

• အသေးစိတ်နည်းစနစ်လမ်းညွှန်များ - ပြည့်စုံသောဖော်ပြချက်များနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်တိုးတက်မှုအတွက်ရှင်းလင်းသောဖော်ပြချက်များနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနည်းပါးခြင်း,

• တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီသည်တိုးတက်မှုများစွာကိုကွဲပြားသောတိုးတက်မှုများအဖြစ်ခွဲခြားထားသည်။

• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - ခေတ်ကာလနည်းပြသည်သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ကို အခြေခံ. စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးသည်။

• ကျွမ်းကျင်မှုဝယ်ယူမှုကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ထပ်ခါတလဲလဲပြောဆိုခြင်းကိုအလေးထားသည့်အက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ, ခွန်အား, အလုပ်လုပ်တဲ့ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ယနေ့တိုင်းဒေသကြီးများကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။ အသေးစိတ်လမ်းညွှန်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်တိုးတက်သောချဉ်းကပ်နည်းများနှင့်အတူသင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်ပါလိမ့်မည်။ TRAESSOR Generic Generic Planchs ကဲ့သို့သောကျွမ်းကျင်မှုကျွမ်းကျင်မှုအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်လက်ဖြင့်တွန်းအားပေးမှုများပြုလုပ်ရန်။ သင့်ရဲ့ calisthenics ခရီးကိုလုပ်ရပ်များနှင့်အတူစတင်ပါ!

```