Ascent: screen time & offtime

আরোহণ: স্ক্রিনের সময় এবং অফ সময় হ'ল চূড়ান্ত উত্পাদনশীলতা বুস্টার এবং বিলম্ব প্রতিষেধক। এটি কৌশলগতভাবে বিভ্রান্তিকর অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে বিরতি দিয়ে এবং মননশীল কাজকে উত্সাহিত করে স্বাস্থ্যকর ফোন ব্যবহারের অভ্যাসকে উত্সাহিত করে। আরোহণ আপনাকে ফোকাস বজায় রাখতে এবং আরও ইচ্ছাকৃত ডিজিটাল অভিজ্ঞতা গড়ে তুলতে সহায়তা করে।

মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে বিরতি অনুশীলন (মাইন্ডফুল অ্যাপ্লিকেশন নির্বাচনকে উত্সাহ দেওয়া), ফোকাস সেশন (ডিসট্রাকশন-মুক্ত কাজের সময়কাল তৈরি করা), এবং রিলস এবং শর্টস ব্লকিং (সোশ্যাল মিডিয়া বিঘ্নগুলি হ্রাস করা) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অ্যাপটি অনুস্মারক, শর্টকাটস এবং বুকমার্কের মাধ্যমে কাস্টমাইজযোগ্য ব্লকিং সময়সূচীও সরবরাহ করে। উদ্দেশ্যগুলি সম্ভাব্য সময়সাপেক্ষ অ্যাপ্লিকেশনগুলি ব্যবহার করার আগে ব্যবহারকারীদের তাদের উদ্দেশ্য সংজ্ঞায়িত করতে অনুরোধ করে।

আরোহণের বৈশিষ্ট্য:

• বিরতি অনুশীলন: সচেতন পছন্দগুলি করার জন্য বিভ্রান্ত অ্যাপ্লিকেশনগুলি চালু করার আগে বিরতি দিন।
• ফোকাস সেশন: বিক্ষিপ্ত-মুক্ত সেশনে উত্পাদনশীলতা সর্বাধিক করুন।
• অনুস্মারক: অতিরিক্ত অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য সময়োপযোগী অনুস্মারক গ্রহণ করুন।
• রিলস এবং শর্টস ব্লকিং: ব্লক নির্দিষ্ট বিক্ষিপ্ত অ্যাপ্লিকেশন বিভাগগুলি (যেমন, ইনস্টাগ্রাম রিলস, ইউটিউব শর্টস)।
• উদ্দেশ্যগুলি: সম্ভাব্য অনুৎপাদনশীল অ্যাপ্লিকেশনগুলি ব্যবহার করার আগে আপনার উদ্দেশ্যটি সংজ্ঞায়িত করুন।
• শর্টকাটস: ওয়ার্কফ্লো স্ট্রিমলাইন করার জন্য প্রয়োজনীয় অ্যাপ্লিকেশন এবং লিঙ্কগুলি দ্রুত অ্যাক্সেস করুন।

উপসংহার:

আরোহণ: স্ক্রিনের সময় এবং অফ টাইম আপনাকে স্থায়ী স্বাস্থ্যকর ফোনের অভ্যাস তৈরি করতে ক্ষমতা দেয়। এর বৈশিষ্ট্যগুলি ফোকাস, উত্পাদনশীলতা এবং মাইন্ডফুল ডিজিটাল ব্যস্ততার প্রচার করে। ব্লক করার সময়সূচীগুলি কাস্টমাইজ করে এবং অনুপ্রেরণামূলক অনুস্মারকগুলি উপকারের মাধ্যমে আপনি আপনার সময়ের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পান এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করেন। আরও সুষম ডিজিটাল জীবনের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করতে আজ আরোহণ করুন।