RQ Runlevel: Marathon Training

প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

• রানিং অ্যানালাইসিস: আপনার দৌড়ানোর ক্ষমতা মূল্যায়ন করুন, আপনার পারফরম্যান্সের পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করুন, রান লেভেলের মূল্যায়ন করুন এবং বৈজ্ঞানিকভাবে-সমর্থিত প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ গতি অঞ্চল আবিষ্কার করুন।

• চাপ গণনা: আপনার শরীরের লোড বুঝতে এবং অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ প্রতিরোধ করতে প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পরে আপনার প্রশিক্ষণের চাপ সূচকটি কল্পনা করুন।

• পরিস্থিতি উপলব্ধি করুন: আপনার প্রশিক্ষণের ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে আপনার শারীরিক অবস্থা, ক্লান্তির মাত্রা এবং অন্যান্য মূল সূচকগুলি বিশ্লেষণ করুন, আপনাকে সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে এবং আপনার প্রশিক্ষণকে অপ্টিমাইজ করার ক্ষমতা দেয়।

• প্রযুক্তির প্রতি মনোযোগ:

  বিভিন্ন পেস জোন জুড়ে আপনার প্রযুক্তিগত সূচকগুলিতে ডেটা-চালিত অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে আপনার চলমান কৌশল উন্নত করুন, আপনাকে দ্রুত, আরও দূরে এবং আরও দক্ষতার সাথে চালাতে সহায়তা করে।

গোপনীয়তা নীতি এবং ব্যবহারের শর্তাবলী:
• RQ ব্যবহারকারীর গোপনীয়তাকে অগ্রাধিকার দেয় এবং এর গোপনীয়তা নীতি এবং ব্যবহারের শর্তাবলীতে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য লিঙ্ক সরবরাহ করে।
  সংক্ষেপে, RQ হল একটি ব্যাপক প্রশিক্ষণ অ্যাপ যা আপনার দৌড়ানোর অভিজ্ঞতাকে উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যবহারকারীর গোপনীয়তা রক্ষা করার সময় এটি প্রশিক্ষণের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির, কর্মক্ষমতা বিশ্লেষণ, অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ প্রতিরোধ, ব্যক্তিগতকৃত অন্তর্দৃষ্টি এবং চলমান কৌশলের উপর ফোকাস প্রদান করে। এর স্বজ্ঞাত নকশা এবং শক্তিশালী বৈশিষ্ট্যগুলি RQ কে তাদের কর্মক্ষমতা এবং
তাদের লক্ষ্যগুলি উন্নত করতে চাওয়া রানারদের জন্য একটি আকর্ষণীয় পছন্দ করে তোলে।