RQ Runlevel: Marathon Training

Các tính năng chính của ứng dụng:

• Phân tích hoạt động chạy: Đánh giá khả năng chạy của bạn, theo dõi những thay đổi trong hiệu suất của bạn, nhận đánh giá mức độ chạy và khám phá các vùng tốc độ lý tưởng để đào tạo dựa trên cơ sở khoa học.

• Tính toán áp lực: Trực quan hóa chỉ số áp lực tập luyện của bạn sau mỗi buổi tập để hiểu tải trọng của cơ thể bạn và ngăn ngừa tập luyện quá sức.

• Nắm bắt tình huống: Phân tích tình trạng thể chất, mức độ mệt mỏi và các chỉ số quan trọng khác dựa trên lịch sử tập luyện của bạn, giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt và tối ưu hóa quá trình tập luyện của mình.

• Chú ý đến công nghệ: Cải thiện kỹ thuật chạy của bạn với những hiểu biết dựa trên dữ liệu về các chỉ số kỹ thuật của bạn trên nhiều vùng tốc độ khác nhau, giúp bạn chạy nhanh hơn, xa hơn và hiệu quả hơn.

• Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: RQ ưu tiên quyền riêng tư của người dùng và cung cấp các liên kết có thể truy cập dễ dàng đến chính sách quyền riêng tư và điều khoản sử dụng của RQ.

Tóm lại, RQ là một ứng dụng đào tạo toàn diện được thiết kế để nâng cao trải nghiệm chạy bộ của bạn. Nó cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để đào tạo, kết hợp phân tích hiệu suất, ngăn ngừa tập luyện quá sức, thông tin chi tiết được cá nhân hóa và tập trung vào kỹ thuật chạy, đồng thời bảo vệ quyền riêng tư của người dùng. Thiết kế trực quan và các tính năng mạnh mẽ khiến RQ trở thành lựa chọn hấp dẫn cho những người chạy bộ đang tìm cách cải thiện hiệu suất và Achieve mục tiêu của họ.