RQ Runlevel: Marathon Training

Ciri Apl Utama:

• Analisis Larian: Menilai keupayaan larian anda, jejak perubahan dalam prestasi anda, terima penilaian tahap larian dan temui zon rentak yang ideal untuk latihan yang disokong secara saintifik.

• Pengiraan Tekanan: Visualisasikan indeks tekanan latihan anda selepas setiap senaman untuk memahami beban badan anda dan mengelakkan latihan berlebihan.

• Pahami Situasi: Analisis keadaan fizikal anda, tahap keletihan dan penunjuk utama lain berdasarkan sejarah latihan anda, memperkasakan anda untuk membuat keputusan termaklum dan mengoptimumkan latihan anda.

• Perhatian kepada Teknologi: Tingkatkan teknik larian anda dengan cerapan terdorong data tentang penunjuk teknikal anda merentas pelbagai zon rentak, membantu anda berlari dengan lebih pantas, lebih jauh dan lebih cekap.

• Dasar Privasi & Syarat Penggunaan: RQ mengutamakan privasi pengguna dan menyediakan pautan yang mudah diakses kepada dasar privasi dan syarat penggunaannya.

Ringkasnya, RQ ialah apl latihan komprehensif yang direka untuk meningkatkan pengalaman berlari anda. Ia menyediakan pendekatan holistik untuk latihan, menggabungkan analisis prestasi, pencegahan overtraining, cerapan yang diperibadikan dan tumpuan pada teknik berjalan, semuanya sambil melindungi privasi pengguna. Reka bentuk intuitif dan ciri berkuasanya menjadikan RQ pilihan yang menarik untuk pelari yang ingin meningkatkan prestasi mereka dan Achieve matlamat mereka.